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|都知道要多喝水，具體一天要喝多少，一次跟你說清楚( 二 )


水是世界上最佳的美容物質 ， 有著其它物質不可替代的功能 。
【|都知道要多喝水，具體一天要喝多少，一次跟你說清楚】人們不常用“水靈靈”一詞來形容美麗的皮膚嗎？
將這一形容詞用在人身上 ， 只因為是水保持著人體表皮的濕度 ， 使其內的微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性 ， 皮膚因而柔滑而有光澤 。
對水 ， 有人對它的功效一條一條地進行過總結：
1、鎮靜效果 ， 慢慢飲少量水 ， 勝飲好酒 ， 有鎮靜之效 。
2、強壯效果 ， 水的溶解力大 ， 有較大的電離能力 ， 可使體內可溶性物質以溶解態及電解質離子形式存在 ， 有助于活躍人體內的生化反應 ， 增加元氣 。
3、潤滑效果 ， 水是關節、肌肉及體腔的潤滑劑 ， 對人體組織和器官起著一定的養護作用 。
4、緩沖效果 ， 水是個功效卓越的減震器 ， 因為液體有著神奇的緩沖與護衛作用 。
5、促進新陳代謝 ， 降低血液粘度 ， 防止膽固醇等附著在血管壁上引起血管老化與動脈硬化 。
6、稀釋有毒物質 ， 減少腸道對毒素的吸收 ， 防止有害物質慢性蓄積中毒 。
7、防止便秘 。
8、催眠 。
9、解熱 。
一個人如果不喝水 ， 靜靜地躺在涼快的房間里 ， 最多只能生存12日 。
若有水喝 ， 便能挨餓兩個多月 。 這可以說明兩個問題：
一是人體中儲存的水遠遠少于食物 ， 而對水需要得多 ， 消耗得快；
二是水比之食物更為重要 。
二戰時專為沙漠迷途的軍人或墜入海中的飛行員準備的救生手冊 ， 首先著重地談保存人體內水分的辦法 ， 因為脫水是他們面臨的最嚴重的危險之一 。
人體內任何部位如果缺少了水 ， 都不可能繼續活下去 。
水對人生命的意義 ， 就是這樣重大 。
參考文獻：
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[2
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. 家庭醫學2000(08):35.
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