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癌癥|癌癥和生氣有關嗎？氣順了，能減少復發轉移？

【癌癥|癌癥和生氣有關嗎？氣順了，能減少復發轉移？】
癌癥|癌癥和生氣有關嗎？氣順了，能減少復發轉移？
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據統計，乳腺癌患者手術后發生轉移的風險為10％，大腸癌患者為20％-40％，胰腺癌患者為80％ 。腫瘤切除手術前后的較短時間（手術前后幾周）對于預防轉移的發展至關重要 。而Ben-Eliyahu教授認為，其中的關鍵在于壓力 。當身體處于諸如手術之類的生理或心理壓力下時，會大量產生稱為前列腺素和兒茶酚胺的激素 。這些激素抑制免疫細胞的活性并間接增加轉移的發展 。此外，這些激素有助于手術后殘留的腫瘤細胞發展為威脅生命的轉移 。暴露于那些激素會導致腫瘤組織變得更具侵略性和轉移性 。
如果能在手術期間減輕患者的壓力并激活免疫系統，那是否能降低癌癥的轉移呢？Ben-Eliyahu教授表示，在手術前后的關鍵時期，通過減少心理和生理壓力并激活免疫系統的醫學和免疫療法干預措施，可以預防轉移的發生，這種轉移將在數月或數年后發現 。
四招教你“消消氣”！
美國俄勒岡州立大學曾有一項研究結果表明，在發生沖突后的第二天，那些認為問題還沒解決、怒火未消、怨氣仍在的人，第二天負面情緒會高出一倍 。還有研究發現，與清醒時相比，睡眠可能會“放大”負面記憶，帶著“氣睡覺”，醒來時可能會更生氣！因此，建議大家及時處理好情緒，帶著平和的心情睡覺 。
最近的一項研究觀察了120萬人的身體活動和情緒之間的聯系，發現運動絕對對抑郁有影響 。研究人員發現，與不鍛煉的人相比，鍛煉的人報告的精神健康狀況較差的天數平均要少1.5天 。有趣的是，每次鍛煉30到60分鐘的人得到了最好的結果，平均少了2.1天的心理健康問題 。
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音樂療法在歐美等國家已經開展多年，已經成為民眾普遍認可的項目，并且許多地區都已將此項花費并入醫保中 。
音樂治療是腫瘤治療中貫穿過全程的一種治療方式，對時間要求不高 。在接受手術治療前，或者放療后期疾病轉換為慢性病治療時，都可以進行音樂治療，只要患者有需要，隨時都是合適的時機 。
中醫藥在癌癥的綜合治療中也起一定的作用 。如果是氣郁體質的人，多愁傷感，比較敏感，可用玫瑰花或合歡皮泡水喝，晚上泡個腳，有助于疏肝理氣 。當然，痰濕體質的人就需要多注意飲食調節，少吃肥甘厚味，多吃些健脾食物如山藥、扁豆、蓮子等 。
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寫在最后
英國情緒史學家蒂芙尼·瓦特·史密斯的書《情緒詞典》中，記錄了154種不同的情緒 。這其中，“開心”的情緒只有十幾種，其他積極情緒也只有十幾種 。更多的情緒，是“不開心”的，比如恐懼、焦慮、急躁；或者“不那么開心”的，比如無聊、尷尬、孤獨 。
開心的時候，總是那么少，但請記住“做人最重要是開心”，因為開心能抗癌?。?br /> 參考文獻
【1】Rita Haldar et al, Perioperative COX2 and β‐adrenergic blockade improves biomarkers of tumor metastasis, immunity, and inflammation in colorectal cancer: A randomized controlled trial, Cancer (2020)
頭圖答案
1）術后2~3年，多見于HER2過表達以及高風險的患者，以及腋窩淋巴結陽性及腫瘤體積和數量較多的患者 。
2）術后7~8年，多見于激素依賴型乳腺癌患者 。
3）三陰性乳腺癌復發轉移會有兩個高峰期，2-3年時候是高峰期，還有5-7年時候是高峰期 。