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紫菜多糖|血糖、血壓、血脂、血尿酸參考值對照表，記得收藏，轉給自己家人( 三 )


例如：
主食類：玉米、大米、高粱等
葷食：白肉類、蛋類等
零食：干果、蜂蜜等
奶類：牛奶、乳酪
蔬菜、水果類：大部分的水果和蔬菜，都屬于低嘌呤
飲品：綠茶、蘇打水
海產類：海蜇、海藻
紫菜多糖|血糖、血壓、血脂、血尿酸參考值對照表，記得收藏，轉給自己家人
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2、減少酒精
眾所周知，尿酸高的人，一定要遠離酒精。
不論是白酒，啤酒，還是紅酒，任何酒，都要遠離。
這是因為，酒精，是尿酸的催化劑，升高尿酸的同時，還可能阻礙尿酸的排泄。
嚴重還會造成尿酸結晶，引發痛風。
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3、不要憋尿
尿酸高的人，通常我們建議多喝水，而多喝水，是為了多排尿，增加尿酸的排出量。
因此，憋尿的行為，一定不要有。
當尿意來臨，要及時排出，切莫隱忍。
否則，會導致尿酸堆積腎臟，損害腎臟的健康。
紫菜多糖|血糖、血壓、血脂、血尿酸參考值對照表，記得收藏，轉給自己家人
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總結：以上為血壓、血脂、血糖、血尿酸，一般對照表，人手一份，僅供參考；如合并有其他疾病，還請遵醫囑，謝謝！