其實她前面是走了彎路的 ， 一直都沒效 ， 在我那里給她評估 ， 做了2次治療 ， 讓她補充一些其他的營養劑
后面就持續堅持訓練 ， 應該有1個多月的時間 ， 她的頭昏頭暈就改善了90%左右
后面不到1個星期 ， 就上班去了 ， 輕松的工作
昨天我在刷朋友圈的時候 ， 看到她在外游玩 ， 和好朋友在聚餐
所以 ， 當你好了之后 ， 你的生活是天差地別的
但是 ， 你會選擇不相信 ， 你會什么都不做 ， 所以上面說的結局 ， 你都會遇見
應該如何做呢？
1、改變認知
其實 ， 我越來越覺得你的頸椎病 ， 不管頭昏還是頭暈 ， 真的要改變你的認知
也就是 ， 你不要認為天天咨詢一下就會好 ， 你得去做基礎的鍛煉
還有就是這個是有方法 ， 不是我隨便說幾句就可以幫助你的 ， 評估和沒評估結局完全兩碼事
2、開始評估
不管你處于哪一個階段 ， 頸椎病的評估是必不可少
你以為問我一下 ， 我就可以告訴你 ， 你以為發片子給我 ， 我就會知道你是哪種情況
不會這么簡單的 ， 必須要聽到你主要的不舒服 ， 才有可能評估清楚 ， 至少也要視頻交流
不然 ， 說實話 ， 效果不大 ， 這種只有你評估才能體會到
3、精準訓練
你的頭昏頭暈 ， 我給你幾個基礎的鍛煉 ， 你都沒做的話
你來找我我也是拒絕的 ， 就像你需要做靠墻站立、眼球訓練一樣
然后再是通過評估 ， 指導你下一步的鍛煉 ， 比如文章開頭的這個患者 ， 需要迷走神經的活化訓練、交感神經的訓練
但是他不會來評估 ， 也不會做 ， 所以他天天問 ， 自然像手術啊、癱瘓這種結局是遲早的事情
4、飲食調節
飲食是頭部癥狀里面 ， 很重要的一環 ， 尤其是頭昏頭暈
如果你是我的評估群的學員 ， 我都是從你的早上到晚上飲食 ， 指導應該怎么吃
最基礎的是低鹽 ， 不超過3g ， 其次是少攝入麩質食物 ， 比如小麥面食
更多的東西 ， 只能是評估之后 ， 才知道你應該怎么吃
你的頭昏頭暈 ， 是否做到了以上幾點呢？

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