時間真是過的太快了 ， 今天又是周一 ， 已經正式開始學習的一周了 ， 所有的假期已經過去 ， 孩子們的心態逐漸開始調整 ， 面對學習不敢有絲毫的懈怠 。 隨著周末一場暴雨的結束 ， 新的一周開始 ， 溫度普遍降到17度 ， 孩子們每天早上上學都被凍得瑟瑟發抖 ， 所以平時大家應該多喝一些暖身湯 ， 既可以暖身子 ， 同時還可以提高我們的抵抗力 ， 可謂是兩全其美啊！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以有效補鈣補腦眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!

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玉米是許多人都愛吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育 ， 增強記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 幫助長智力 。 玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用 ， 對孩子的眼睛非常好 ， 可以有效預防視力下降 ， 較少有害光線進入眼球 ， 緩解眼干眼澀 ， 視力模糊 。

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玉米還是一種非常好的減肥食物 ， 女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米 ， 它含有的熱量是非常低的 ， 而且有很強的飽腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物 。 常吃玉米對于冠心病 ， 高血壓 ， 高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用 ， 有利健康養生 。

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青椒中含有一定的鈣元素 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食 ， 增強食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止異常細胞新陳代謝 ， 從而抑制細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 ， 經常吃青椒 ， 還可以提升孩子抵抗力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子健康成長 。

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【孩子過生日禮物大豐收，多吃黃金菜，補鈣補腦，提升免疫力生病少】秋天是一個適合進補的好時節 ， 孩子們平時可以多吃一些對身體有好處的食物 ， 喝一些暖身潤肺的湯水 ， 讓我們的身體更健康！

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