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芹菜和它一起炒，稱“清腸高手”，小腹平坦，肌膚細膩，體重嗖嗖降

冬天真的來了 ， 氣溫不斷的下降 ， 我們也要根據天氣 ， 來改變我們的飲食 ， 吃一些清爽又營養的食材 ， 所以呢 ， 這次 ， 小七要為大家分享一道美食 ， 它就是芹菜炒豆干 ， 好吃又下飯 ， 愛美的人要多吃哦 ， 一起來看看吧 。 芹菜和它一起炒 ， 稱“清腸高手” ， 小腹平坦 ， 肌膚細膩 ， 體重嗖嗖降 。
芹菜和它一起炒，稱“清腸高手”，小腹平坦，肌膚細膩，體重嗖嗖降
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芹菜炒豆干 ， 是一道普通的家常菜 ， 豆干屬于豆制品 ， 吃起來有濃濃的豆香味道 ， 口感上很獨特 ， 豆干在我家很受歡迎 ， 每次吃豆干的時候 ， 都要買一把芹菜回來 ， 覺得這兩種食材才是最佳搭配 ， 芹菜炒豆干很簡單 ， 喜歡的話 ， 一起來學習下吧 。
芹菜和它一起炒，稱“清腸高手”，小腹平坦，肌膚細膩，體重嗖嗖降
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我們要做這道菜的時候 ， 先要把食材備好 ， 豆干2快 ， 芹菜一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 食用油適量 。
1 ， 首先 ， 將芹菜摘洗干凈 ， 瀝水后 ， 切成4厘米左右的段狀 ， 放在盤中備用 。
【芹菜和它一起炒，稱“清腸高手”，小腹平坦，肌膚細膩，體重嗖嗖降】2 ， 順手 ， 將豆干洗干凈 ， 切成條狀 ， 大蒜洗凈切顆粒即可 。
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3 ， 芹菜焯水備用 ， 熱鍋內倒上少許的食用油 ， 先把蒜末放進去 ， 炒香后 ， 將豆干放鍋中 。
4 ， 最后再把芹菜放進去 ， 和豆干一起炒 ， 放上鹽 ， 雞精進去 ， 食材炒到入味 ， 斷生后 ， 就要關火裝盤了 。
芹菜和它一起炒，稱“清腸高手”，小腹平坦，肌膚細膩，體重嗖嗖降
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芹菜炒豆干是一道家常小炒 ， 營養價值很高 ， 芹菜吃起來有濃濃的香味 ， 健康又美味 ， 常吃些芹菜 ， 不但防止高血壓 ， 還能降低體內對脂肪的吸收 ， 改善肥胖癥狀 。
芹菜和它一起炒，稱“清腸高手”，小腹平坦，肌膚細膩，體重嗖嗖降
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另外 ， 豆干中的鈣質豐富 ， 加上芹菜一起炒 ， 能夠起到補鈣 ， 補鐵 ， 還能養顏潤膚 ， 使體重降到2位數 ， 防止贅肉的形成 ， 孩子也要多吃些 ， 有長高個的作用 。
來源：小楊聊美食