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【吃完紅薯一小時之內，不能碰此物，偏偏很多人犯錯誤，早知早健康】紅薯含有大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收 ， 能刺激腸道 ， 增強蠕動 ， 通便排毒 ， 尤其對老年性便秘有較好的療效 。

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紅薯具有一定的抗糖尿病作用 。 奧地利維也納大學的一項臨床研究發現 ， 2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后 ， 其胰島素敏感性得到改善 ， 有助于控制血糖 。
另外對于愛美的人士聽到是不是很開心呢 。 番薯是很好的減肥食品 ， 它的含熱量非常低 ， 比一般米飯低得多 。 紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質 ， 對保護人體皮膚 ， 延緩衰老有一定的作用 。

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【吃完紅薯一小時之內 ， 不能碰柿子】
紅薯中的糖分在胃內發酵時 ， 會使得胃酸分泌增多 ， 與柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚 ， 產生結石硬塊 ， 可能導致胃腸受損、出血 。 愛吃紅薯的人要注意哦！

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