這菜 ， 女人隔三差五吃 ， 淡化色斑 ， 皮膚白皙更水靈 。 雖說現在是秋天 ， 但是秋老虎還是如此的“任性” ， 天天釋放它的魅力 ， 讓小編門都不敢出 ， 生怕一個不小心就和非洲人一樣黑 。 開玩笑啦！黑是一定會黑的 ， 但是呢 ， 長色斑就有點過分了 ， 這兩天一直在外面跑 ， 沒有停下來過 ， 特別是在中午的時候 ， 太陽火辣辣的 ， 手也被曬得很疼 。

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今天早上起床洗臉 ， 居然發現臉上長色斑了！一個一個小小的色斑 ， 加上又有點黑 ， 真的是不自信??！原來涂抹防曬霜都是沒有用的??！于是 ， 我就上網查詢 ， 開始我還不相信呢 ， 直到我吃了一個星期后 ， 我居然慢慢白回來了 ， 色斑也慢慢消失了！我才發現原來西紅柿含有很多的維生素C和蛋白質等其它的營養價值 。 維生素C是能夠美白的 ， 當然也不能直接吃維生素片 ， 直接吃維生素片 ， 不能起到很明顯的效果 ， 可能還會有點副作用 ， 還不如直接吃我們現實生活中的“天然維生素C”食品 。

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西紅柿和它一起煮 ， 隔三差五吃 ， 美白淡斑排宿便 ， 小腰更瘦了 。 西紅柿美白又淡斑 ， 加上它那簡直了！它白嫩嫩的外表Q彈身體 ， 它是什么呢？它就是豆腐 ， 豆腐是黃豆磨出來的 ， 豆腐中含有鐵、鎂、鈣等營養成分 。 現在有不少的朋友在減肥 ， 減肥呢 ， 她們也不知道該吃什么 ， 怕吃到高熱量食物又長胖了 ， 她們就來問我 ， 我就給她們推薦西紅柿燉豆腐 ， 西紅柿燉豆腐沒含有高熱量的脂肪和糖類 ， 所以并不會長胖 。 而且西紅柿燉豆腐能夠排宿便 ， 減肥最重要的不就是排便 ， 以及抑制脂肪的生成嗎？

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【西紅柿燉豆腐】
美食詳細材料
西紅柿1個 ， 嫩豆腐453克 ， 蒜末5克 ， 胡椒粉3克 ， 蠔油1小勺 ， 黃豆醬1小勺 ， 玉米油15毫升 ， 鹽少許
美食詳細步驟
1.西紅柿清洗干凈了 ， 切成四等分 ， 切去硬蒂 ， 再改刀切成小塊 ， 備用著 。

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2.嫩豆腐放入稀鹽水里 ， 浸泡十五分鐘 ， 再用刀切成四小方塊 。

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3.起鍋燒油 ， 放入西紅柿 ， 炒至出西紅柿汁 ， 加入1/2碗的清水 ， 蠔油 ， 蒜末 ， 黃豆醬 ， 放入豆腐塊 ， 翻拌均勻了 ， 蓋上鍋蓋 ， 用中火燜燉 ， 大約燜燉了5分鐘 ， 加入胡椒粉 ， 翻拌一下 ， 燉至湯汁快干了 ， 加入少許的鹽 ， 緩緩的翻拌一遍 ， 就可以出鍋了 。

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煮婦百科成功秘訣
1.豆腐放入稀鹽水里泡一下 ， 可以除去豆腐的豆腥味 ， 吃起來口感會更好哦 。
好了 ， 今天的西紅柿燉豆腐就到這里了 。 西紅柿燉豆腐能在一定程度上降輕體重 ， 前面小編有說西紅柿能夠美白淡斑 ， 小編一個星期吃三次不到 ， 一個月就白回來了 ， 但需要晚上吃哦 ， 白天吃 ， 西紅柿的維生素容易吸黑 。 西紅柿燉豆腐是“天然的美白丸” ， 西紅柿是天然的排便神器 。 小編覺得那么好的食品一定要讓你們發現！謝謝朋友們的“每一個贊 ， 每一個評論 。 ”這都是煮婦百科前進的動力 ， 煮婦百科將會出更多的優質美食提供給大家參考 ， 謝謝大家！

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