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血栓|經常犯困是血液黏度高？還可能發展成血栓？看完你就清醒了


血栓|經常犯困是血液黏度高？還可能發展成血栓？看完你就清醒了
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早上起床犯困
吃完飯后犯困
一整天滿腦子都是想
趕緊躺床上睡覺
【血栓|經常犯困是血液黏度高？還可能發展成血栓？看完你就清醒了】你有沒有這樣的感覺？
如果有
那要注意了
經常犯困的人
在檢查時
可能會發現血液黏稠度高
那么
血液黏稠度高的誘因有哪些？
會發展成血栓嗎？
該如何預防？
接下來
就帶大家了解一下
血液黏稠會發展成血栓？
血液是流動在血管和心臟中的一種紅色不透明的液體 。 除血漿之外 ， 血液中還有大量的血細胞 ， 包括紅細胞、白細胞和血小板等 。 這些細胞的含量或血漿中成分增多 ， 血液中流動的物質就增多 ， 血液就會變得黏稠 。
血液黏稠度增高最先影響毛細血管 。 因為毛細血管是所有血管中直徑最小的血管 ， 受到血液黏稠度的影響最大 。
當毛細血管的血液黏稠度增加時 ， 血液攜帶的氧氣和營養物質就無法運輸到身體各個部位 。 如果細胞長時間得不到氧氣和營養物質的浸潤 ， 就會損傷甚至凋亡 。
血管壁損傷后 ， 與血液中膽固醇、甘油三酯等物質作用 ， 會導致血管損傷 ， 進而發展成為血栓 。
血液黏稠度高會有什么癥狀？
毛細血管最先受到黏稠的血液的沖擊 ， 尤其是腦血管 。
患者常見有早起犯困、不清醒、思維遲鈍等癥狀 ， 有時還會出現頭昏眼花、頭疼、間歇性視力模糊等癥狀 。
下蹲站立之后回心、腦血量減少 ， 出現眼前突然一黑 ， 呼吸變困難的癥狀 。
除了在拔智齒等情況下 ， 患者也可能出現單側流口水的癥狀 。
血液黏稠度高的誘因有哪些？
1、食用含有大量脂肪的食物 ， 比如肉類食物和食用油等 ， 這些脂肪來不及被身體吸收 ， 會導致身體內血液黏稠度增加 。
2、食用含有大量糖分的食物 ， 比如烘焙產品和果汁飲料等 ， 這些糖分也會聚集到血液中 ， 導致血液黏稠度的增加 。
3、壓力過大或缺乏鍛煉時 ， 血液中殘留的脂肪無法及時燃燒 ， 血糖和膽固醇也會在血液中累積 ， 最終導致血液流通不暢 ， 血液變黏稠 。
4、大量出汗或者發燒造成身體脫水時 ， 血液中的水分也會減少 ， 血液中物質的濃度增高 ， 血液就會變黏稠 。
5、煙酒等物質會增加血液中膽固醇和中性脂肪含量 ， 導致血液黏稠 。
如何預防血液黏稠度過高？
1、控制飲食 ， 尤其是少吃油膩、糖分高的食品 ， 盡量做到清淡飲食 ， 防止血液黏稠度過高 。
2、有規律的鍛煉 ， 可以定期進行慢跑或游泳這樣的有氧訓練 。 運動不僅可以釋放壓力、愉悅心情 ， 還可以消耗血液中殘留的脂肪 ， 達到降低血液黏稠度的作用 。
3、適當地釋放壓力 。 不能將負面情緒深藏心中 ， 可以通過刷劇、與朋友傾訴、散步、打球等方式讓自己的心情舒暢 ， 從而降低血液黏稠度 。
4、及時有效補充水分 。 水是生命之源 ， 我們身體內近三分之二都是水 ， 每天早上起床和運動出汗后不要忘記補充水分 。
5、戒掉吸煙、喝酒等不良習慣 。