調理孩子脾胃、緩解積食，應該怎么做？不妨多學習下( 二 ) _健康小知識

04調理孩子脾胃、緩解積食，應該怎么做？
①就餐習慣改變
不少家庭中的孩子在飲食方面特別挑剔，想吃的飯就多吃幾口，不想吃的一點都不吃，餓了就吃零食。
這種習慣對腸胃功能特別不好，若想將腸胃功能調節好，養成良好的就餐習慣很重要，一日三餐保持正常，千萬不能讓零食喧賓奪主。
②飲食結構變化
改變就餐習慣的同時還要改善飲食結構，否則很難緩解積食問題。
無論是主食還是新鮮的瓜果蔬菜，都盡量選擇易消化的，同時還要兼顧營養。主食類可以選擇：山藥粥、白蘿卜粥、小米粥等粥類，易于腸道消化吸收；冬季蔬菜可以選擇：大白菜、胡蘿卜，新鮮養脾胃；水果可以選擇富含膳食纖維的香蕉，可以促進腸道蠕動。
結語：寶寶出現積食媽媽們先不要慌張，可以先采用食療的方法，然后配合使用按摩，多散步走動，一定可以緩解的。要記住，寶寶的健康成長，需要父母用心去呵護。