調理孩子脾胃、緩解積食，應該怎么做？不妨多學習下 _健康小知識

鄰居家孩子帥帥，今年已經13歲了，以前帥帥的身高很有優勢，在同齡人中似乎是最高的那個，自從上了初中后，帥帥的身高發育逐漸變遲緩，整個人看上去又瘦又小，仿佛就像個小學生。
對此，帥帥的父母非常焦急，是開始尋求各種方法想讓孩子的身高得到改善，于是每天都給孩子喝牛奶等營養品，經過一段時間無果后帶孩子去醫院做了全面檢查，檢查結果發現帥帥出現了嚴重積食問題，導致營養物質無法吸收利用，才出現了發育遲緩的現象，而積食則與日常飲食有關。

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01身高“抑制劑”找到了！牛奶也在其中？兒科醫生：少給孩子吃
從業兒科研究40余年的老/中醫，在談論這個話題的過程中找到了引起孩子脾胃受損的主要原因，就是因睡前喝牛奶導致的，這也是影響帥帥身高發育的關鍵因素，醫生直言：要想孩子長高，少給孩子吃。
對此，醫生解釋說，牛奶雖然是一種營養品，也能給身體帶來好處，但由于家長的錯誤方式，反倒成了好心辦壞事。
平常給孩子喝牛奶是可以的，不過要嚴格控制次數和使用量以及食用時間，晚上睡前不要給孩子喝牛奶，否則容易對脾胃功能和睡眠質量造成影響，出現積食問題。

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02哪些食物不利于孩子長高？
1、含糖量多的食物
如果經常給孩子吃甜品，便會影響體內脂肪的正常消耗，導致脂肪在體內累積。
不僅如此，常吃甜食容易影響身體對鈣元素的吸收。經過研究表明，一天吃糖總量達到總食物的百分之十六，便會擾亂正常的消化系統，出現營養不良的癥狀。

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2、油炸類食物
油炸食品也是影響孩子長高的罪魁禍首，不建議孩子多吃，像常見的炸雞和薯條等食物，脂肪含量較高，長期大量攝入容易讓熱量在體內累積，無法及時代謝，就會以脂肪的形式在體內堆積，導致身體變胖，而肥胖兒童更容易早熟，讓身高發育出現異常。

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3、膨化食品
膨化食品中的添加劑含量豐富，也是一種熱量高的食物，常吃烹化食品，容易出現營養不良的現象，影響孩子的骨骼發育，讓孩子的身高受到阻礙。
常吃膨化食品容易對孩子的代謝功能產生破壞，孩子無法正常吸收食物中的營養成分，就會錯過正常的生長黃金周期，影響身高發育。

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4、高湯
骨頭湯等高湯同樣不能達到補鈣的效果，這種湯中含有大量的脂肪和嘌呤物質，不僅影響身高發育，還特別占肚子。
03父母如何應對挑食的小朋友？
★做適合孩子口味的菜
有時候父母覺得好吃的菜并不一定適合孩子的口味，很多家長覺得只要對孩子的身體好，就會硬逼著孩子吃，這會讓孩子對食物產生心理陰影，不如換一種他們更喜歡的做法。
★同一種食物不要總是吃
同一種食物不要經常吃，孩子如果經常看到自己喜歡的食物，時間久了也會覺得膩，植物要以多樣化為主，才能為身體補充營養。

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★不要采取強硬的態度
【調理孩子脾胃、緩解積食，應該怎么做？不妨多學習下】如果發現孩子不喜歡吃這頓飯，我們不要以強硬的態度強迫孩子吃，避免發生爭執，反而增加孩子的叛逆心理。