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關節炎|關節炎犯了，吃藥治療卻把胃傷了？藥師：切記！這兩種藥不可同服( 二 )

醫生關節炎布洛芬


三、還有什么方法可以緩解關節炎疼痛？關節炎的治療通常是多方面的 ， 除了藥物治療 ， 患者還可以通過輔助療法緩解關節炎帶來的疼痛 。
1、冷敷熱敷
對于急性腫脹、出血等急性炎癥或扭傷 ， 冷敷能夠鎮痛 ， 也可以使肌肉收縮 ， 減少肌肉血流速度 ， 促進局部肌肉和軟組織恢復 。 而對于無菌性炎癥或是慢性炎癥而言 ， 局部熱敷可以擴張血管 ， 使機體代謝加快 ， 起到減少疲勞、緩解僵硬和痙攣的作用 。

2、減肥
過高的體重會增加關節承重的壓力 ， 研究顯示 ， 體重每減掉一磅 ， 膝蓋的重量負荷會減少四磅 ， 因此適度減肥可以輔助緩解關節炎疼痛 。
3、瑜伽
【關節炎|關節炎犯了，吃藥治療卻把胃傷了？藥師：切記！這兩種藥不可同服】對膝關節炎患者來說 ， 適當的瑜伽練習能夠拉伸腿部韌帶 ， 有助于膝關節的恢復 。 不過練習瑜伽需要循序漸進 ， 量力而行 ， 以防動作不當造成其他關節損傷 。