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如何擺脫“睡不醒”

健康知識養生常識

如何擺脫“睡不醒”
無論睡多久 ， 成天還是睡不醒、或者起床之后 ， 昏昏沉沉 ， 一整天精力不濟、注意力不集中 ， 可能是嗜睡 ， 嗜睡是一種以睡眠節律紊亂而時時欲睡為特征的病癥 ， 又稱“多寐”或“嗜臥” 。 西醫學中 ， 稱為原發性睡眠增多癥或發作性睡病嗜睡的發生常與感受濕邪、喜歡吃肥甘厚味、身體虛弱、勞倦過度等因素有關 。 本病與肝、脾、心關系密切 ， 因其濕氣過重 ， 蒙蔽住清竅 ， 所以可以艾灸進行祛濕利竅、醒腦調神 ， 健脾化濕 。
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《針灸甲乙經·卷之十》:嗜臥 ， 身體不能動搖 ， 大濕 ， 三陽絡主之 。 《扁鵲神應針灸玉龍經·灸法雜抄切要》:食罷而貪睡臥者名脾困 ， 宜灸中脘 。 艾灸法利用其對經絡穴位的溫熱刺激作用 ， 起到溫通經絡、散寒祛濕、加強機體氣血運行的功效 。 濕邪為陰邪 ， 具有重濁、黏滯、趨下的特性 ， 對于濕邪困阻 ， 通過艾灸、溫針灸等中醫治療方法 ， 可以直達病灶 。
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想要擺脫“睡不醒”可以艾灸百會、四神聰、印堂、足三里、豐隆 。 百會印堂穴位位于督脈 ， 督脈有為人體陽氣之海之稱 ， 入絡腦 ， 這兩個穴位與四神聰相配可以醒腦調神；足三里為胃的下合穴 ， 和具有化痰濕的豐隆一起艾灸合用 ， 可以調理脾胃 ， 化濕醒神 。
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除了艾灸以外 ， 藥浴、運動也有祛濕之效 。 祛濕藥浴方：將佩蘭、藿香、艾葉煎煮后 ， 把藥汁兌入洗澡水中 。 佩蘭、藿香有芳香化濕之效 ， 艾葉祛寒散濕 。 返回搜狐 ， 查看更多
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