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冬季出來白菜蘿卜蔬菜比較便宜|它是“天然瀉藥菜”，排出體內垃圾，口臭沒了，體重不過百，肌膚白凈

冬季出來白菜蘿卜蔬菜比較便宜 ， 其他的食材都比較貴 ， 很多不是當季的食材 ， 不過呢 ， 這次 ， 小饞貓要介紹的它 ， 一年四季都可以食用 ， 它就是韭菜炒綠豆芽 ， 物美價廉的食物 ， 一盤成本很低 ， 口感也很好 ， 尤其對腸道特別好 ， 好吃美味 ， 清爽不油膩很受人們的歡迎 。
冬季出來白菜蘿卜蔬菜比較便宜|它是“天然瀉藥菜”，排出體內垃圾，口臭沒了，體重不過百，肌膚白凈
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它是“天然瀉藥菜” ， 排出體內垃圾 ， 口臭沒了 ， 體重不過百 ， 肌膚白凈 。 韭菜的鮮嫩 ， 綠豆芽的清爽 ， 放在一起炒 ， 食用后腸道還干凈通暢 ， 綠豆芽的營養可是比綠豆要高哦 ， 自身的維生素C很豐富 ， 食用后對身體好 ， 韭菜和綠豆芽炒簡單快速 ， 幾分鐘就能裝盤 ， 下面 ， 詳細的為大家分享下做法 。
冬季出來白菜蘿卜蔬菜比較便宜|它是“天然瀉藥菜”，排出體內垃圾，口臭沒了，體重不過百，肌膚白凈
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做這道韭菜炒綠豆芽之前呢 ， 先把主要的原材料準備下 ， 韭菜一把 ， 綠豆芽一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 食用油適量 。
【冬季出來白菜蘿卜蔬菜比較便宜|它是“天然瀉藥菜”，排出體內垃圾，口臭沒了，體重不過百，肌膚白凈】1 ， 將買回來的韭菜上面的黃葉 ， 老根清理下 ， 放在清水中洗凈 ， 瀝水后 ， 切成段狀 。
2 ， 這個時候 ， 順手將綠豆芽淘洗干凈 ， 放在一邊即可 ， 大蒜也要洗凈切成顆粒形狀 。
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3 ， 熱鍋后 ， 放上些食用油 ， 油溫熱了后 ， 放大蒜末進去 ， 快速炒香 ， 將綠豆芽倒進去 ， 用旺火快速炒 。
4 ， 最后再把韭菜放進去 ， 炒2分鐘左右 ， 食材變軟 ， 把鹽 ， 雞精放鍋中 ， 炒到食材入味后 ， 就要裝盤出鍋了 。
韭菜炒綠豆芽 ， 葷素搭配好吃營養 ， 經常吃一些油膩的食物 ， 能夠清理腸道 ， 又能改善血管堵塞等問題 ， 避免脂肪的堆積 ， 又能降火解毒 ， 冬季干燥容易上火 ， 不妨吃點綠豆芽 。
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另外 ， 這道菜聞起來就香噴噴 ， 令人食欲大開 ， 韭菜和綠豆芽都屬于低熱量的食材 ， 尤其含有的膳食纖維 ， 能夠幫助改善消化系統 ， 又能避免熱量的攝入 ， 對減肥有很好的功效 。
來源：小楊聊美食