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我們不是生活在唐朝|這菜稱天然“瀉藥”，隔天排出宿便，肚子變平了，減皺紋又長顏值

我們不是生活在唐朝 ， 現在是以瘦為美 ， 不少女孩子都嫌棄自己胖 ， 想著各種辦法來瘦身 ， 尤其冬天慢慢的過度到春天 ， 大家也開始逐漸的減少衣服 ， 很快大街上都是穿裙子 ， 短褲的 ， 這個時候 ， 再看看自己滿身贅肉的 ， 你難道不自卑嗎 ， 小饞貓這幾天一直在想著給腸胃刮油 ， 不然真的應了那句話 ， 春天不減肥 ， 夏天徒傷悲 ， 小饞貓是在飲食上來達到這個效果的 。
我們不是生活在唐朝|這菜稱天然“瀉藥”，隔天排出宿便，肚子變平了，減皺紋又長顏值
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【我們不是生活在唐朝|這菜稱天然“瀉藥”，隔天排出宿便，肚子變平了，減皺紋又長顏值】這菜稱天然“瀉藥” ， 隔天排出宿便 ， 肚子變平了 ， 減皺紋又長顏值 。 飲食上減肥 ， 對于不想節食或者吃減肥藥的人來說 ， 簡直是福音 ， 小饞貓今天要為大家分享的一道美食 ， 則是竹筍 ， 想必9成人都喜歡吃它 ， 竹筍的營養價值高 ， 又深受大家的喜愛 ， 經常出現在大家的餐桌上 ， 小饞貓喜歡切一點豬肉 ， 和竹筍一起炒 ， 特別的美味可口 ， 做法也是很簡單 。
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竹筍的營養價值很高 ， 自身含有豐富的蛋白質 ， 多種氨基酸和微量元素 ， 經常食用不僅提高人體的免疫力 ， 加強身體素質 ， 減少病毒的入侵 ， 老人和孩子經常食用 ， 能夠體質好少感冒 ， 還能給身體補充鈣質快速的吸收 ， 而女孩子經常吃 ， 還能起到給皮膚補充水分的作用 ， 減少眼角的皺紋 ， 淡化雀斑等功效 ， 喜歡的話不妨試試呢 。
豬肉炒竹筍 ， 其實很簡單快速的 ， 需要的食材都是常見的 ， 我們要做這道菜之前呢 ， 先準吧一把竹筍 ， 鹽適量 ， 菜籽油 ， 雞精 ， 豬肉少許 ， 青辣椒 。 竹筍先放在清水中浸泡3個小時 ， 炒之前清洗干凈切成條放在容器中備用 ， 順手將豬肉洗洗干凈切成塊 ， 青椒洗凈切成塊 ， 大蒜和生姜洗凈切成顆粒 。
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起鍋放入適量的菜籽油進去 ， 等到油溫高了之后呢 ， 我們先把大蒜和生姜放入鍋中 ， 等到炒出香味后 ， 這個時候把豬肉放進去 ， 用大火快速的翻炒下 ， 豬肉炒變色后呢 ， 緊接著要把切好的竹筍放進去 ， 繼續和佐料一起炒個3分鐘左右 ， 將準備好的鹽和雞精適量的加一些進去 ， 等到食物入味后呢 ， 就可以裝盤開吃了 ， 看起來是不是很簡單呢 。
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竹筍中含有的營養比較多 ， 像蛋白質 ， 胡蘿卜素 ， 鈣 ， 磷 ， 鐵等物質 ， 竹筍很適合經常便秘的人 ， 還有需要減肥的人食用 ， 因為竹筍是低熱量 ， 低脂肪的食物 ， 含有的膳食纖維也比較高 ， 不僅促進腸胃的蠕動 ， 還能降低高血壓 ， 高血糖 ， 高血脂等 ， 有著滋陰潤燥 ， 美容養顏的效果 ， 尤其食用后能夠給腸胃刮油 ， 起到減肥瘦身的效果 ， 再加上運動的配合 ， 讓你輕松的瘦下來 ， 輕松變成女神 。
來源：小楊聊美食