今天是農歷九月初九 ， 我國傳統節日重陽節 ， 寄托著人們對老年人健康長壽的祝福 。 中國疾病預防控制中心慢病中心、中國人口福利基金會、中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會、中華預防醫學會健康傳播分會聯合發起以“知風險、防跌倒”為主題的預防老年人跌倒主題宣傳活動 ， 建議老年人“要鍛煉、要服老、要適老、早治療” ， 呼吁老年人及其家人要知曉老年人的跌倒風險并提早預防 。
我國老齡化形勢嚴峻 ， 按全國老齡辦研究預測 ， 我國老齡人口到2050年前后將達到峰值4.9億 ， 占總人口的34.9% 。 中華預防醫學會健康傳播分會主任委員孔靈芝提醒 ， 老年人跌倒是我國65歲及以上老年人因傷害死亡的首位原因 ， 也是老年人因外傷到醫療機構就診的首要原因 。 跌倒的預防是一個很大的綜合性問題 ， 涉及多部門、多學科、多專業領域 ， 包括策略、急救、治療、康復、運動以及環境適老化等 ， 還需要廣大媒體將科學、權威的健康知識傳播到公眾 ， 讓公眾真正了解 ， 然后做出改變 。
常見的跌倒因素有哪些？


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如何檢測老人行走能力？


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科學證據表明 ， 跌倒是可以預防的 。 中國疾病預防控制中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾指出 ， 預防老年人跌倒 ， 任何時候開始功能性鍛煉都不晚 ， 可通過太極拳、八段錦、健身舞等改善身體功能 ， 降低跌倒風險；而且要服老 ， 年紀大了之后日常生活和行動都要“慢”一些 ， 根據身體情況 ， 主動使用拐杖等輔助用品；要適老 ， 應對環境進行適老化改造 ， 包括安裝扶手、合適的照明、地面防滑、正確使用防滑墊等；還應該盡早治療與跌倒有關的疾病 ， 減少跌倒風險 。
當老年人行動能力有所下降時 ， 要科學選擇和使用適老輔助器具 ， 主動使用手杖 ， 這正是近日國家衛生健康委疾病預防控制局、中國疾病預防控制中心慢病中心聯合發布的《預防老年人跌倒健康教育核心信息》中所強調的核心信息之一 。 選擇手杖時老年人應親自試用 ， 重點關注手杖的手柄、材質、長度和底端 。 手柄應為彎頭 ， 大小合適、容易用力 。 手杖桿應結實耐用 ， 無變形、不易彎曲 。 手杖長度以使用者穿鞋自然站立 ， 兩手自然下垂時 ， 手腕橫紋到地面的距離為宜 。 手杖底端應配有防滑橡膠墊 ， 并定期更換 。
新京報采訪人員 王卡拉
【機構|重陽節丨四機構聯合倡議知曉老年人跌倒風險】校對 盧茜

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