時間飛逝 ， 今天已經周五啦！孩子一大早起來心情就特別激動 ， 再上一天課就可以休息啦！真是太棒了！進入十月后 ， 每天的氣溫一天比一天低 ， 昨天重陽節結束后 ， 往后連續三天都有雨 ， 今天也不例外 ， 下雨天氣 ， 空氣潮濕悶熱 ， 孩子吃飯都沒有胃口了 ， 媽媽可以多做一些爽口下飯的菜可以孩子吃 ， 不僅可以增進食欲 ， 還可以促進身體發育！十月是個黃金月 ， 有減肥計劃的孩子 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 月售10斤不是夢！

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10月多吃“燃脂菜” ， 鮮香營養 ， 清爽刮油 ， 美容防衰老 ， 越吃越瘦!
相信很多人過了一個冬天之后體重都會有所增加 ， 體重增加很多人就可以開始苦惱變得很沮喪 ， 而且各種減肥方法都試過了 ， 效果都不理想 。 今天介紹額這道“刮油菜”就是黃瓜炒雞蛋 ， 主要是以黃瓜和雞蛋為主要食材炒制而成 ， 來看看它們的主要功效吧 。

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黃瓜是大家都非常愛吃的蔬菜 ， 它屬于涼性食物 。 入肺、胃、大腸經 ， 有著非常好的清熱利水 ， 消腫解毒的功效 。 黃瓜中含有的維生素B1 ， 可以改善大腦神經功能 ， 起到安神助眠的作用 。 黃瓜還是一種不錯的美容菜 ， 還可以有效減肥瘦身 ， 幫助人體“燃燒脂肪” ， 越吃越瘦 。 黃瓜中的熱量是非常大的 ， 即使大量吃也不會長胖 ， 相反還有利減肥瘦身 。
黃瓜中含有豐富的維生素E ， 這種物質有著非常幫助的抗衰老作用 ， 可以有效淡化色斑 ， 撫平皺紋 。 黃瓜中含有一定量的黃瓜酶 ， 它具有很強的生物活性 ， 可以更好地促進人體新陳代謝 。 如果將黃瓜搗成汁 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效潤膚淡斑去皺紋 ， 讓女性看起來更顯年輕漂亮 。

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【孩子十月計劃暴瘦20斤，多吃燃脂菜，清爽刮油鮮香營養身材好】周五天氣陰雨連綿 ， 孩子早晨的跑步計劃只好取消 ， 放學不下雨的話 ， 就和有同學一起打籃球吧！

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