減肥 ， 一直是大家熱議的話題 ， 多少人減肥成功了呢 ， 有人說胖人瘦下來都是帥哥 ， 美女 ， 確實是這樣 ， 只要有顆堅持的心 ， 想要瘦身就變得很簡單 ， 今天 ， 小饞貓要為大家分享一道美食 ， 它就是竹筍炒肉 ， 口感很清脆 ， 很獨特 ， 深受人們的青睞 ， 炒竹筍加上它 ， 隔天吃一次 ， 通腸潤便 ， 多吃越來越瘦 ， 小腹平坦了 。

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竹筍 ， 小時候最喜歡的就是去挖竹筍了 ， 雖然不是那么容易 ， 卻也是快樂的事情 ， 生活的變好 ， 也沒有再去挖過竹筍了 ， 不過 ， 每到竹筍的季節 ， 都要買一些回來吃 ， 竹筍的吃法雖然多 ， 小饞貓喜歡的是用竹筍和五花肉一起炒 ， 鮮嫩清爽 ， 做法又簡單 ， 下面 ， 詳細的介紹下它的做法 。

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我們做這道菜的時候 ， 先要把主要的食材準備好 ， 竹筍一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 食用油適量 ， 五花肉一塊 。
1 ， 首先 ， 將買回來的竹筍處理下 ， 放在清水中洗凈 ， 瀝水后 ， 再切成片放在盤中 。
2 ， 這個時候 ， 將五花肉沖洗干凈 ， 切成片放在一邊 ， 生姜 ， 大蒜處理下 ， 切成片即可 。

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3 ， 熱鍋后 ， 倒上適量的油 ， 然后再把大蒜 ， 生姜放鍋中 ， 炒香后 ， 順手放入五花肉進去 。
4 ， 等到五花肉炒到變色后 ， 再把竹筍倒入鍋中 ， 用旺火快速的炒2分鐘左右 ， 加上鹽 ， 雞精 ， 少許的生抽 ， 食材炒到入味 ， 就能裝盤了 。

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這道竹筍炒肉片大家學會了嗎 ， 竹筍中的營養豐富 ， 自身的膳食纖維食用后 ， 能夠幫助清理毒素 ， 將有害物質快速排出 ， 有人吃一頓竹筍能刮油三天 ， 所以呢 ， 竹筍有促進消化 ， 幫助改善食欲 ， 又能減肥瘦身 。

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另外 ， 竹筍可不僅有清腸的功效 ， 還含有多種的礦物質 ， 豐富的氨基酸等成分 ， 都是人體必須的營養 ， 快速吸收對身體好 ， 又能加強免疫力 ， 小肚子慢慢變平了 。
【減肥|炒竹筍加上它，隔天吃一次，通腸潤便，多吃越來越瘦，小腹平坦了】來源：小楊聊美食

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