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張仲景|張仲景留下的3味草藥，晨起煮水喝，打通體內陽氣

導語：說起張仲景，相信很多人對他都不陌生了，他是我國著名的醫學家，后人更是將其形象的稱之為“醫圣”，他的很多經典著作至今仍廣為流傳，仍然被人們所借鑒或使用。大家好！我是你們的老朋友（何老師），今天要和大家聊得可能是很多男性都比較關系的問題，那就是“陽氣”，眾所周知，當我們體內的陽氣匱乏時，就想汽車沒有了汽油，樹木沒有了根莖，大地沒有了引力一樣，哪怕外表再光鮮亮麗，也只不過是外強中干。
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那么在日常生活中，當我們體內缺少陽氣時，都會有哪些表現呢？1；畏寒怕冷，當我們體內陽氣缺少時，最明顯的表現就是畏寒怕冷，手腳冰涼，尤其是到了秋冬季節，更是異常明顯。2；身體疲乏，體內陽氣少的人，平時還會出現精神不振、打不起精神、愛打哈欠以及膽小怕事等表現。3；腰膝酸痛，俗話說“腰為腎之府”，當我們體內陽氣不足時，還會表現出腰背酸痛、尤其是久坐或者是手提重物時，明顯感覺吃力。4；愛拉肚子，出現陽虛的人，其消化能力也會受到影響，腸胃蠕動能力降低，身體對營養物質的吸收不完全，從而易出現拉肚子的癥狀。5；生活質量差，體內陽氣不足，還會直接影響到我們正常的生活質量，經常都會出現三兩分鐘就草草了事，嚴重的時候還會出現不孕癥的發生。
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張仲景：留下的3味草藥，晨起煮水喝，打通體內陽氣！1；矴參泡水說起“矴參”，可能很多人對它都不是很了解，其實早在張仲景的《黃帝內經》中早有記載：“其味甘，性溫，歸肝、脾、腎三經，補五臟，久服亦可延年”。現代研究證實：其含有豐富的植物醇鋅，而鋅元素被譽為前列腺的“保護傘”。經常泡水喝，對提升體內陽氣，以及軟弱無力、時間短等問題皆有明顯改善。常見吃法：取枸杞10粒、矴參5克、肉蓯蓉5克。用法：水煎服或放入杯中加入開水燜泡沖飲，可反復沖泡，直到無色無味即可。優點：能從根本上解決腰膝酸痛、尿頻、尿急、時間短等問題，對腎虛引起的泄、萎、不堅等有很好的恢復作用。
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2；生姜煲湯br/說起生姜相信很多人對它都不陌生了，早在我國古代就有“男子不可三日無姜”之說，尤其是對于體內陽氣不足的男性而言，經常用生姜泡水喝，不僅可以很好的起到驅寒的作用，更重要的是還可以提升體內的陽氣，恢復腎臟的動力。準備食材：取雄鯉魚1只、生姜1塊、枸杞子適量。做法：首先將鯉魚放入鍋中，用大火燒開后，再加入干姜改為中火同煎，待鯉魚完全熟透之后，再將枸杞放入鍋中，該小火燜上3-5分鐘，最后加入適當的調料，空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
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3；韭菜籽泡說起韭菜籽可能很多人對它都不是很了解，但是說起韭菜相信很多人都在熟悉不過了，其實韭菜籽就是韭菜的種子，在我們日常生活中，很多人只聽說韭菜對養腎有幫助，但是殊不知，真正養腎的卻并非韭菜，而是它的種子，也就是韭菜籽。中醫認為：韭菜籽性溫，味甘、溫，歸腎經以及肝經。有溫補肝腎、助陽的作用，尤其是對于陽氣不足的男性而言，日常不妨多吃。準備食材：（炒）韭菜籽100克、高濃度白酒(最好是52度以上)5斤、枸杞適量。具體做法：首先將韭菜籽用清水清洗干凈，然后和枸杞一同放入酒壇中，最后倒入白酒密封泡制7天，飯后一小杯(白酒杯)。