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它是天然“阿膠菜”，美味下飯，淡雀斑補氣血，肌膚細膩，體重2位數

生活中貧血的人越來越多 ， 尤其女孩子居多 ， 貧血嚴重的話 ， 也會危害身體健康 ， 在日常生活中 ， 大家不妨多吃些補血的食物 ， 這次呢 ， 小饞貓帶來一道美食 ， 它就是藕帶炒青椒 ， 美味又清脆 ， 很適合補血的人食用 。 它是天然“阿膠菜” ， 美味下飯 ， 淡雀斑補氣血 ， 肌膚細膩 ， 體重2位數 。
它是天然“阿膠菜”，美味下飯，淡雀斑補氣血，肌膚細膩，體重2位數
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說起藕帶 ， 又有人稱它為藕尖 ， 營養價值豐富 ， 口感很清淡 ， 很獨特 ， 比蓮藕還要好吃 ， 藕帶的吃法很多 ， 像熱炒 ， 涼拌 ， 或者是腌制成小菜等 ， 都是不錯的選擇 ， 下面 ， 詳細的為大家分享下做法 。
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我們做這道藕帶炒青椒的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 藕帶一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 食用油適量 ， 青椒適量 。
1 ， 首先 ， 將藕帶外表處理下 ， 洗洗干凈后 ， 切成段狀 ， 放在盤中備用 。
2 ， 這個時候 ， 將青椒洗干凈后 ， 切成塊狀 ， 大蒜切成顆粒形狀 。
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【它是天然“阿膠菜”，美味下飯，淡雀斑補氣血，肌膚細膩，體重2位數】3 ， 熱鍋后 ， 放上適量的食用油 ， 加入大蒜進去炒香 ， 順手 ， 將藕帶倒入鍋中 ， 用旺火快速的翻炒 。
4 ， 緊接著 ， 再把青椒倒入鍋中 ， 兩種食材快速的翻炒 ， 加入鹽 ， 雞精進去 ， 等到食材炒到入味 ， 就能裝盤了 。
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這道藕帶炒青椒大家學會了嗎 ， 藕帶是水中食材 ， 營養價值很豐富 ， 像藕帶自身的維生素很豐富 ， 食用后 ， 有助于抗氧化 ， 幫助延緩衰老等 。
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另外 ， 藕帶中的鐵元素較為豐富 ， 常吃快速被吸收 ， 能夠幫助補血養顏 ， 改善氣血 ， 淡化臉上的雀斑 ， 又能減少皺紋等 ， 藕帶中的膳食纖維豐富 ， 對于腸道來說 ， 有助于刮油清腸的作用 ， 越吃越瘦身 。
來源：小楊聊美食