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生活中|它才是天然“瀉藥菜”，胖人經常吃，越來越瘦，便秘沒了，減掉大肚腩

生活中 ， 我們總是給一些身材微胖的人起綽號 ， 比如 ， 胖子 ， 或者小胖等 ， 男生還好 ， 女生絕對接受不了這樣的名稱 ， 所以呢 ， 減肥就成了必修課 ， 我們節食的話 ， 不妨從飲食上下手 ， 這次呢 ， 小饞貓為大家帶來一道美食 ， 它就是蘆蒿炒香干 ， 清脆美味 ， 下飯可口 。
生活中|它才是天然“瀉藥菜”，胖人經常吃，越來越瘦，便秘沒了，減掉大肚腩
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它才是天然“瀉藥菜” ， 胖人經常吃 ， 越來越瘦 ， 便秘沒了 ， 減掉大肚腩 。 蘆蒿炒香干 ， 也是一道家常菜 ， 一些地方的特色的美食 ， 蘆蒿還被稱為藜蒿 ， 營養豐富 ， 其實呢 ， 蘆蒿也是一道天然的野菜 ， 卻比一般食材營養高 ， 蘆蒿的清香 ， 蘆蒿的脆嫩 ， 備受人們的青睞 ， 蘆蒿可以和不同的食材搭配 ， 今天呢 ， 用蘆蒿炒香干做一道美食 。
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我們做這道蘆蒿炒香干的時候 ， 先把主要的食材備好 ， 蘆蒿一把 ， 香干2塊 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 食用油適量 。
1 ， 首先 ， 要把蘆蒿的外表處理下 ， 洗洗干凈后 ， 切成小段 ， 放在盤中 。
2 ， 這個時候 ， 要把香干沖洗干凈 ， 切條備用 ， 大蒜洗干凈 ， 切成小顆粒 。
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3 ， 起鍋后 ， 先把食用油放鍋中 ， 倒上大蒜 ， 干辣椒進去 ， 炒香后 ， 再把藜蒿放進去 。
4 ， 用旺火快速的翻炒 ， 再把香干倒入鍋中 ， 放上鹽 ， 雞精進去 ， 食材入味后 ， 就能裝盤了 。
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這道蘆蒿炒香干大家學會了嗎 ， 蘆蒿的青翠 ， 搭配上豆干 ， 色澤上也十分有食欲 ， 吃起來比魚肉還要過癮 ， 蘆蒿屬于綠色食材 ， 無論怎么烹飪都清爽可口 ， 營養價值高 ， 又能保護肝臟 。
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另外 ， 蘆蒿的吃法很多 ， 像蘆蒿炒臘肉 ， 蘆蒿炒臘腸 ， 都是不錯的搭配 ， 不過 ， 香干中的鈣質豐富 ， 多吃有助于補鈣健身 ， 還能安神助眠 ， 蘆蒿中膳食纖維 ， 有利于刮油清腸 ， 幫助減肥瘦身 ， 搭配一起口感豐富 ， 營養更高 。
【生活中|它才是天然“瀉藥菜”，胖人經常吃，越來越瘦，便秘沒了，減掉大肚腩】來源：小楊聊美食