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雨天孩子常吃綠色菜，黃金ABC，全面營養，提高免疫力，補腦護眼

【雨天孩子常吃綠色菜，黃金ABC，全面營養，提高免疫力，補腦護眼】今早的溫度讓人大吃一驚 ， 竟然突破了個位數 ， 最低溫度只有8度干冷 ， 還帶著陰雨綿綿 ， 像是真的進入到了冬天一樣！天氣一下子就降溫了十幾度 ， 孩子們的抵抗力差動不動就感冒咳嗽 ， 媽媽也跟著十分擔心！正愁不知道怎么給孩子保暖身體 ， 今天就來教大家幾個小妙招！第一早晚上學多給孩子穿厚外套防風保暖 ， 第二多給孩子做滋補暖身的食物 ， 羊肉就是秋季保暖最好的選擇 ， 第三督促孩子多運動 ， 運動可以讓身體暖起來 ， 不怕冷！趕緊帶著孩子一起保暖吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以有效補鈣補腦眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
雨天孩子常吃綠色菜，黃金ABC，全面營養，提高免疫力，補腦護眼
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玉米是許多人都愛吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育 ， 增強記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 幫助長智力 。 玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用 ， 對孩子的眼睛非常好 ， 可以有效預防視力下降 ， 較少有害光線進入眼球 ， 緩解眼干眼澀 ， 視力模糊 。
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玉米還是一種非常好的減肥食物 ， 女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米 ， 它含有的熱量是非常低的 ， 而且有很強的飽腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物 。 常吃玉米對于冠心病 ， 高血壓 ， 高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用 ， 有利健康養生 。
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青椒中含有一定的鈣元素 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食 ， 增強食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止異常細胞新陳代謝 ， 從而抑制細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 ， 經常吃青椒 ， 還可以提升孩子抵抗力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子健康成長 。
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最近真是季節交替的時候 ， 氣溫變化非常大 ， 也是感冒多發期 ， 孩子們一不小心吹風就會咳嗽感冒 ， 媽媽們趕緊給孩子保暖起來吧 ， 多吃補氣暖身的食物 ， 整個秋季生病少 ， 不再怕冷了哦！