1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

衛生日|用搭訕改善社恐，用游戲改善社交，紅嶺中學舉辦心理健康活動

每年10月10日是“世界精神衛生日” ， 由世界精神病學協會在1992年發起 ， 目的是提高廣大群眾對精神衛生重要性和迫切性的認識 ， 普及精神衛生知識 。 2021中國的世界精神衛生日主題為“青春之心靈 ， 青春之少年” ， 呼吁社會大眾關注兒童與青少年的心理健康 。
近日 ， 由紅嶺中學（集團）學生成長支持中心主辦 ， 學生社團心嶺地（心理社）承辦的“與心聯結 ， 同心跳動”世界精神衛生日暨紅嶺中學第二屆心理健康活動日活動在紅嶺中學（集團）高中部教學樓一樓進行 。 活動通過心理知識展板宣傳、心理知識競賽和現場互動游戲等生動有趣的方式 ， 給學子們上了一堂“心理公開課” ， 收獲了舒心、放心、暖心的效果 。

衛生日|用搭訕改善社恐，用游戲改善社交，紅嶺中學舉辦心理健康活動
文章圖片

游戲互動+知識科普宣教 ， 同學們的心扉被打開
據紅嶺中學（集團）學生成長支持中心相關負責人介紹 ， 青春期的青少年會經歷身體、社會和心理的巨大變化 。 他們的大腦還在逐步成熟的過程中 ， 易受環境影響 。 美國心理學家斯坦利·霍爾認為青春期是一次新生 ， “是人類靈魂中最壞的和最好的沖動彼此交鋒的時期 ， 也是讓一切變得更好的必要開端 。 ”
現場 ， 同學們以各種方式展開“搭訕” ， 換上夸張的裝扮（假發或離奇配飾） ， 故作神秘地問一些問題：“老師 ， 你姓周嗎？”“同學 ， 你會打乒乓球嗎？"“同學 ， 你是9月份生日嗎？”……他們是在做社交恐懼的挑戰任務 ， 這些問題看似簡單 ， 但對于存在著社交困難的同學而言 ， 這主動的一次“搭訕” ， 也是一件需要鼓起很大勇氣的難事 。

衛生日|用搭訕改善社恐，用游戲改善社交，紅嶺中學舉辦心理健康活動
文章圖片

活動讓同學們在游戲中與他人合作、交流 ， 釋放壓力的同時也了解了心理健康知識 。 活動現場還以展板方式展示、宣講心理健康知識 。 展板內容涵蓋了世界精神衛生日由來、抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥的知識科普以及睡眠、學習與記憶、拖延心理、情緒管理等和同學們學習生活相關的問題和解決方法 。 現場 ， 高一高二的同學們積極參與 ， 心理知識展板前不少同學拿著心理知識競賽問卷在認真尋找答案 。
從游戲合作到心靈靠近 ， 心理學魅力令學子神往
一陣陣歡呼聲中 ， 參加合力搭塔和合力傳球游戲的同學們不約而同露出了笑容 ， 他們彼此之間此前還是陌生人 ， 但在游戲中因為合作而熟識起來；“和TA聊聊天”攤位邊 ， 同學們拿著精美的小書簽找人采訪 ， 他們要根據自己抽到的英文單詞而做對應的任務；踩氣球的區域笑聲不斷 ， 旁邊還有不少“好事者”圍觀 。 一位同學感慨：“本來覺得老掉牙的游戲 ， 但卻能玩得這么開心 ， 有些時候 ， 快樂其實也可以是很簡單的一件事 。 ”

衛生日|用搭訕改善社恐，用游戲改善社交，紅嶺中學舉辦心理健康活動
文章圖片

趙孟捷同學說：“通過這次活動 ， 我不僅了解到許多平常很少接觸的專業心理知識 ， 還看到了作為一個心理部門應起到的積極作用 。 ”胡錦哲同學表示：“活動很精彩 ， 哪怕我僅僅是在兌獎處默默無聞的工作 ， 但也從匆匆忙忙的人流中看出了大家對我們活動的支持 。 ”廖思睿同學說：“我在‘和ta聊聊天’的攤位工作 ， 為同學們解答疑惑和幫助他們完成任務的同時 ， 我也由衷地感受到了快樂和滿足 。 這次活動不僅為同學們帶來了快樂 ， 還為同學們科普了一些心理方面的知識 ， 讓更多的人能了解到心理的魅力 。 ”