睡眠|有益腎臟的一件事,可有很多腎友不敢做( 二 )


這樣就完成了較大的尿蛋白降幅 , 同時也不會發生低血壓——有時候血壓會被降到100出頭、90出頭 。 對于年輕人來講 , 這樣的血壓夠用了 。
注意如果是老年人 , 尤其是血管硬化的老年人 , 不能降這么低 。
5.舒張壓(低壓)不重要嗎?
低壓的危害比高壓小 , 而且容易降壓達標 , 所以討論高壓多一些 。 但這不意味著可以不管低壓 。 如果低壓超過90mmHg , 就要干預 。
最好是通過生活干預 。 單純低壓高 , 往往是因為精神壓力大、缺乏運動 , 如果能放松精神、規律運動 , 低壓往往會降下來 。
如果生活上做不到 , 或是已經做得很好了沒有改善空間 , 就要通過藥物干預降低低壓 。