不過喝水時也要注意飲用量 ， 成年人保持一天喝1000ml左右的水 ， 這對身體健康來講是最健康的 ， 另外睡覺之前不建議喝水 ， 容易使身體代謝變得困難 。
參考文獻：
【1】《機關、事業單位職工高血壓疾病與焦慮、抑郁狀態的相關性研究》王亞平 ， 杜立清 ， 2017年14期
【運動|血壓升高時，身體會出現4個明顯的“信號”，若占其中1個，趁早查血壓】【2】《高血壓相關危險因素的流行病學調查研究》劉昆 ， 張立民 ， 2017年06期

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