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關于抑郁癥的4個真相，不笑真的不是因為你不夠“樂觀”

養生常識健康知識

Saying：
每天人們都會遇到各種各樣的問題——
你或許是27歲被裁員的大廠員工、你亦或者是困在系統里的外賣小哥、又或者是被瘋狂催婚的30+女性...形形色色的標簽 ， 讓我們仿佛被定格在一個又一個emo的瞬間 。 逐漸人們臉上笑容越來越少 ， 這個時候在你的心底是否有一個聲音在呼喚“我是不是得了抑郁癥？”
今天春雨君就帶你了解關于抑郁癥的4個真相 ， 要知道抑郁癥就在我們身邊：
每15人就有1人可能是抑郁癥患者
世界衛生組織最新的數據顯示 ， 全球有3.5億的抑郁癥患者 。 2019最新數據顯示 ， 我國抑郁障礙終身患病率達6.9% ， 估算約有9500萬患者 。
這也就意味著 ， 也就是每15個人中 ， 可能就有1個是抑郁癥患者 。 我們的身邊 ， 無論是朋友、同事還是家人 ， 都可能有抑郁癥患者 。
抑郁癥只是一場情緒感冒
而不僅僅是情緒發作
低落、不開心、喪失溝通欲望 ， 對于抑郁癥而言 ， 只是疾病下的一種癥狀表現而已；而不是很多人口中的“矯情” ， 這些癥狀對抑郁癥而言也是不可控的 。
就好像感冒 ， 我們往往會出現咳嗽、流涕的癥狀 ， 而這只是我們受到細菌、病毒感染之后表現出來的癥狀而已 。
關于抑郁癥的4個真相，不笑真的不是因為你不夠“樂觀”
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圖片來源：圖蟲創意
抑郁癥是一種發作性的精神障礙 ， 病人在發作的階段 ， 腦5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）濃度下降 。 而這樣的激素變化帶來的狀態變化也可能不僅僅是情緒 。
他們還會表現出更多不同的癥狀 ， 比如失眠或者嗜睡 ， 暴躁、焦慮、頭痛 ， 甚至有輕生的念頭 。 最可怕的是忽視了這些身體的提醒 。
面帶微笑 ， 你也有可能得抑郁癥
要知道有一種抑郁癥 ， 叫做微笑抑郁癥 。 這類患者因工作、自尊心、禮節等需要 ， 通常在人面前面帶笑容 ， 只有在獨處或面對親近的人時 ， 才會表現出失落、痛苦的抑郁相關癥狀 。
正是因為他們表面看起來正常 ， 甚至常常塑造會塑造出開朗、熱情的假象；長時間抑制不良情緒 ， 接收到的負面情緒得不到釋放和緩解 ， 生活中的一些情緒變化 ， 更容易觸發他們輕生的念頭 。
關于抑郁癥的4個真相，不笑真的不是因為你不夠“樂觀”
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進行自抑郁癥測
抑郁癥并不可怕
選擇合適的治療方法是可以治愈的
確診抑郁癥后 ， 醫生會評估患者的病情及經濟狀況 ， 建議接受心理治療、服藥或者在服藥的基礎上接受心理治療 。
很多臨床實踐表明中度或重度以上的抑郁癥患者 ， 藥物治療配合心理治療的效果會更好 。 但是 ， 藥物的副作用在治療的過程中反復地被提起 。 的確 ， 如我們很多人所了解的那樣 ， 精神科的藥物存在一定程度的副作用 ， 可能會讓你發胖 ， 性欲下降 ， 出現皮疹 ， 讓你的情緒感受變得遲鈍等等 。 相對于傳統的藥物 ， 現在所常用的抗抑郁藥品的副作用已經變得少很多了 ， 相對疾病給身體帶來的傷害 ， 藥物反而能夠挽救生命 。
如果實在不想吃藥 ， 可以勇敢地把這個顧慮表達出來 ， 或許還能告訴你一些服藥之外的治療選項 ， 比如經顱磁刺激、認知行為療法等等 。
總之 ， 改變的方法有很多 ， 唯獨不建議做的 ， 就是什么都不做 ， 或自己偷偷改變治療方案 ， 等它自己好 。
結語：
在中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-32006年）中 ， 有關抑郁障礙的診斷標準主要有以下9條：
興趣喪失、無愉悅感；
精神減退或疲乏感；
精神運動性遲滯或激增；