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優格美國心臟協會曾經發表過一篇報告 ， 說明優格是可以幫助降低血壓的食物 ， 尤其對女性來說更有效 ， 但在優格的挑選上要以無糖的原味優格為主 ， 覺得吃起來很單調的話 ， 也可以另外加入少許堅果或低糖水果 。
來源：功夫籃球彤彤

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