月經不調是氣血不足導致的，日常多吃補氣血的食物，能有效改善月經不調，還可以增強女性身體的免疫功能，能夠有效的調節月經不調?？墒呛苌偃苏娴闹?，補氣補血的食物到底有哪些？今天您看到了就賺到了，跟我來看看吧！

文章插圖
豬皮凍膠：豬皮凍膠可以養血益陰，滋腎養肝，保護卵巢，美容養顏抗衰老?？删徑鈰D女血虛乏力，月經推遲，腰膝酸軟等。做法： 豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

文章插圖
山楂紅糖飲：有補氣補血，活血調經的作用，尤其對女性經期錯亂可進行有效的調理。做法：生山楂肉、紅糖，各適量，先把山楂加水煎好后去渣，沖入紅糖后熱服即可

文章插圖
蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

文章插圖
最后要提醒女性朋友的是：月經期間要少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷食物，多補充營養食物。要改變月經期間的煩躁不安情緒，減少壓力，保持樂觀向上的心態。 好了今天的分享就介紹到這里了，你們都學會了嗎？如果你覺得這篇文章對你有用的話，別忘了關注、轉發、點贊、評論和收藏哦！謝謝大家~

• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么