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春夏秋冬|紅豆和它煮一鍋，暖胃健脾，補血養血，臉色紅潤白皙，不懂吃可惜了

春夏秋冬 ， 四季不斷更替 ， 現在進入深秋 ， 路邊的樹葉都掉落下來 ， 氣溫也慢慢降下來 ， 還過一個月就要進入冬天了 ， 秋冬季節要注意添衣服保暖 ， 飲食要多注意溫補 ， 少吃太涼性的食材 ， 營養專家建議 ， 多喝溫補的湯品和補品 。 早餐作為一天的開始 ， 自然不能太簡單 ， 吃面條吃包子 ， 都不如喝它 ， 它就是奶香紅豆南瓜湯圓 ， 能夠讓你能量滿滿 ， 女性朋友建議別錯過 ， 滋補氣血 ， 調理身體 ， 對肌膚也有一些好處 。 很多人沒有吃過奶香紅豆南瓜湯圓 ， 小編將詳細的烹飪方法分享給大家伙吧 。 深秋 ， 早餐別忘記吃它 ， 做法簡單 ， 暖胃健脾 ， 讓你順利度過秋季 。
春夏秋冬|紅豆和它煮一鍋，暖胃健脾，補血養血，臉色紅潤白皙，不懂吃可惜了
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【奶香紅豆南瓜湯圓的詳細做法】
食材選購：選購一小碗紅豆（紅豆是主食之一 ， 紅豆要摸起來非常干燥 ， 紅豆沒有長蟲和霉變 ， 顆粒要很飽滿 ， 不要選購干癟的紅豆 ， 紅豆常溫儲存即可） ， 糯米粉一小袋 ， 冰糖少許 ， 白糖少許 ， 適量溫水 ， 清水適量 ， 桂花少許 ， 牛奶或者椰奶少許 ， 一大塊南瓜（南瓜要挑選老南瓜 ， 南瓜瓜瓤為金黃色 ， 這樣的南瓜肉很肥厚 ， 南瓜更甘甜一些 ， 口感軟糯） ， 其他 。
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烹飪小技巧：選購好糯米粉 ， 老南瓜和紅豆 ， 紅豆要提前泡好 ， 掌握南瓜湯圓的制作步驟和煮南瓜湯圓技巧 ， 難度適中 。
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1：準備好上述一些食材 ， 一小碗紅豆清洗干凈 ， 紅豆放在一個碗中 ， 加上一些清水 ， 需要讓紅豆泡發開（需要泡5個小時）
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2：南瓜全部削皮 ， 刮掉瓜瓤洗干凈 ， 南瓜切成若干片 ， 全部放在一個盤中 ， 起鍋將南瓜片放在蒸鍋里 。
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3：上鍋蒸10分鐘 ， 讓南瓜蒸熟 ， 放在容器里 ， 用勺子壓成南瓜泥 ， 糯米粉放在光滑的容器里 ， 加上少許白糖 ， 加上適量溫水 ， 用筷子將糯米粉攪一攪 。
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4：將南瓜面團揉成面團 ， 用一層保鮮膜封住 ， 讓面團醒20分鐘 ， 切成若干小劑子 ， 用手搓成若干小湯圓 ， 案板撒上一些面粉 ， 這樣避免小湯圓粘在一起 ， 南瓜小湯圓可以放在冰箱 ， 隨吃隨取 。
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5：將燉鍋放入泡好的紅豆 ， 加上適量溫水 ， 等待紅豆煮半個小時 ， 紅豆快速開花 ， 湯汁變成紅色 。
6：調到中火煮一煮 ， 南瓜湯圓全部下鍋 ， 加上少許牛奶 ， 讓南瓜湯圓煮至浮上來 ， 加上幾塊冰糖或紅糖 ， 慢慢小火熬制一會兒 。
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7：用勺子攪動一下 ， 讓湯汁黏黏的 ， 撒上一些桂花（沒有可以省略） ， 盛出鍋 ， 這款奶香紅豆南瓜湯圓做好了 ， 適合平常氣血不好 ， 脾胃不好的小伙伴來食用 。
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【春夏秋冬|紅豆和它煮一鍋，暖胃健脾，補血養血，臉色紅潤白皙，不懂吃可惜了】奶香紅豆南瓜湯圓是一款秋季營養早餐 ， 南瓜是家常的食材 ， 做成南瓜湯圓 ， 軟糯香甜 ， 加上紅豆一起煮 ， 具有出色的補血養顏效果 ， 有效滋潤肌膚 ， 緩解腸胃消化不良 ， 讓身體更舒服 ， 順利度過秋冬季節 ， 趕快給家里人煮一鍋吧 。