誤區七：口香糖能健齒
很多口香糖的廣告都說口香糖可以健齒 ， 其實是噱頭罷了 。 許多人吃了口香糖就不漱口 ， 結果口香糖中含有的糖分就會在口腔中停留發酵 ， 然后腐蝕牙齒 ， 對牙齒健康不利 。 另外 ， 口香糖中含有硫化物、防老化劑、增塑劑等添加物 ， 食用多了 ， 對人體健康不利 。

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誤區八：飯后馬上刷牙
口腔學專家表示 ， 其實飯后馬上刷牙是不利于牙齒健康的 ， 因為在牙齒的表面有一層琺瑯質 ， 吃完飯后 ， 若是馬上刷牙 ， 容易使得這個物質變軟并且受到損害 ， 從而傷害到牙齒健康 。 因此建議是吃完飯后用清水漱口 ， 然后待1~2個小時后再刷牙 。
誤區九：三高就是老年病
多數人認為 ， 老年人才是三高疾病的多發人群 ， 但是隨著現在社會的發展 ， 年輕人各種大魚大肉 ， 各種抽煙以及喝酒 ， 這已經不僅僅是老年人的專屬疾病了 ， 反而在很多年輕人當中也很常見 ， 因此不管何時 ， 哪個階段的年齡人群 ， 都應該加強運動 ， 強身健體 。

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誤區十：輕斷食可排毒養顏
現在很多年輕人用輕斷食的方式來減肥以及排毒養顏 ， 來達到自己變美的目的 。 其實這個方法是不可取的 ， 若是一周時間里不吃飯 ， 只吃一些水果以及蔬菜 ， 身體營養跟不上 ， 是很容易造成身體內部失調 ， 從而引發健康疾病的 。
隨著現在物質生活水平的提高 ， 合理膳食 ， 合理健康的生活方式 ， 是人們追求的健康生活 ， 因此 ， 為了自己的健康 ， 日常養成良好的生活習慣 ， 建議人們以清淡飲食為主 ， 日常多運動、多放松身心 。
【現在養生已經不是老年人的專屬話題了|提醒：10個日常養生誤區，很多人還在做，你中了幾條？】來源：王主任談健康

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