時間過得可真快啊 ， 隨著重陽節的結束 ， 深秋的寒氣已經到來 ， 今天的最低氣溫已經突破了個位數 ， 外面還下著滂沱大雨 ， 更加的感覺冷了！周末在家也要多點衣服 ， 防止感冒了！孩子平時可以多吃一點暖身菜 ， 吃點熱乎的 ， 身子就不會感覺到冷啦！作業完成的情況下還可以多做一些鍛煉身體的運動 ， 這樣不僅可以強身健體還可以提高抵抗力！減肥的孩子也要認真吃飯 ， 不然沒有力氣減肥哦！

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今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋 ， 不僅營養開胃而且可以幫助孩子長高長智力 ， 一起來看看吧!
青椒是一種常見是蔬菜 ， 它吃起來有一定的辣味 ， 有著非常不錯的開胃效果 ， 能讓孩子吃飯更香 ， 幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 這種物質有很強的抗氧化作用 ， 可以阻止人體中異常細胞的新陳代謝 ， 從而預防癌癥的發生 。

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雞蛋中含有一定量的鈣元素 ， 孩子常吃可以有效促進骨骼發育 ， 幫助孩子長高個 ， 變得更加壯實 。 雞蛋中含有多種微量元素 ， 可以促進孩子大腦發育 ， 提高記憶力讓孩子學習更加輕松 ， 效率高 。 孩子吃雞蛋免疫力也會得到很大提升 ， 常見的各種疾病也不會找上門 ， 有利健康成長 。

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【15歲左右的孩子吃飯喜歡挑食，多吃小炒菜，鮮香美味有食欲】周六外面下著滂沱大雨 ， 孩子本來計劃去美術館看畫 ， 由于天氣原因只好取消了 ， 還是在家認真完成作業吧！

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