秋冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。所以在季節交替的時候，也是養生的最佳時期。那么在秋冬季節換季的時候吃什么水果才更有益于身體健康呢?看看養生專家是怎么說的吧。1、換季常吃火龍果

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十一月份正是火龍果大量被采摘的時候，從開花結果到被采摘下來，正好在十月份是收獲果實的時候?；瘕埞泻写罅康哪軌蚴辜∧w變得白皙細膩的維生素C和大量的膳食纖維，它能夠幫助減肥、潤腸以及降低血糖的功效。2、多吃梨對身體好

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梨的上市時間很長，有整整半年的時間。而十月份正好是比較干燥的時候，梨有滋陰潤肺的功效。所以這個時候多吃梨能夠補充肌膚所需要的水分，以及改善急性氣管炎等病癥。且梨還能夠楊雪生肌，止咳化痰。3、換季的時候多吃無花果有益健康

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無花果屬于比較稀有的水果，多吃它本來就對身體十分有好處。無花果中含有大量的果膠和維生素，不僅能夠幫助促進有益菌類的增值，還能凈化腸道，維持膽固醇含量的正常?？梢詫o花果作為是飯后水果，多吃有益健康。4、秋冬季節多咀嚼甘蔗美容臉部

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到了11月，甘蔗就可收獲。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。甘蔗含有豐富的纖維，對治療胃熱嘔吐，腸燥便秘，消化不良也有一定的療效。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。所以，甘蔗豐收的季節，美女們多咀嚼甘蔗吧。5、多吃獼猴桃對于秋冬換季養生好處多多

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十一月份的時候是獼猴桃已經上市的時候，獼猴桃中富含大量的維生素c，這是其他很多水果中都不具備的一個特點。相比較于香蕉和橘子等來說，獼猴桃中維生素C的含量已經高過它們幾倍甚至是幾十倍之多。因此在秋冬季節交換的時候，多吃獼猴桃不僅可以養膚，更是有促進腸胃蠕動和減少胃脹的功效。6、多吃橘子可保持皮膚水嫩

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桔子一般在11月份開始大批上市。桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用呢。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。秋冬季節換季的時候如果稍有不慎就會染上風寒等一系列的病癥，所以在這個時候應該格外的當心和留意。常吃以上6種水果，不管是對于養生還是美顏來說都具有極大的好處。

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