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除此以外，養護血管健康，還要經常做到1點——常運動若是經常不運動，長時間靜坐，會導致血液流動減緩，讓其中的毒素、脂質發生堆積，加快血管硬化形成斑塊，久而久之，可能會形成血管堵塞，增加血栓出現幾率。

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而經常運動，能促進血液循環，加速血液流動，增強血管運輸能力，對血管健康好處非常大。小提示：做運動時，時間不要過長，要根據自身情況制定，身體略微出汗時，此時運動效果最佳。

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