猶如瓷娃娃般的白皙肌膚 ， 精致如初戀的五官 ， 靈動的雙眸......
試問這種小姐姐出現在你的面前 ， 會不會忍不住多看兩眼？

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換上破洞牛仔褲 ， 飽滿的蜜桃臀完全遮擋不??！這個曲線還不算撩人的話 ， 那就說不過去了！

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她的名字叫HanhBichTran.來自越南 ， 三圍88-56–95 ， 這個比例就問還有誰！
她不僅是ins上人氣博主 ， 還是一位專業的健身教練 ， 想知道如果是這樣的教練給你上課 ， 會不會天天都想去健身房？
不過很多人只看到了她現在的光鮮亮麗 ， 卻不知道她為此付出過多少努力 。

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她在高中時期 ， 還是一個體重70公斤 ， 完全不會化妝打扮得土肥圓 ， 還因為身材差被男友無情拋棄 。
大概每一只丑小鴨都有著成為天鵝的夢 ， 只是很少有人會真正用行動改變現狀 ， 但是她做到了！

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減肥過程中的辛酸 ， 不只是兩張對比照那么簡單 ， 她最初也嘗試過那種極端的減肥方法 ， 節食+大量有氧 ， 只用了短短幾個月時間 ， 她的體重就從70公斤 ， 下降到43公斤 。

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聽起來挺勵志的對吧？但這樣瘦下來的她并沒有變得更好 ， 反而因為節食身體開始出現各種問題 ， 臉色差、脫發、精神不振 ， 還被診斷出患有輕度抑郁癥 。
43kg的她看起來一點也不健康 ， 也沒有任何曲線可言 。

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最讓人難過的是 ， 因為瘦得太快 ， 她發現自己的皮膚有松弛的現象 ， 她終于意識到 ， 一味的瘦并不能代表真正的美 ， 犧牲自己的健康更是不值得！

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于是她開始嘗試更健康的身材管理模式 ， 她走進了健身房 ， 想改變自己病怏怏的狀態 。
從沒接觸過器械的她 ， 一開始學習動作和發力技巧 ， 都覺得很困難 ， 但還好她心中有個堅定的信念在支撐她 。

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【撐破牛仔褲的“人間水蜜桃”，初戀臉+極致腰臀比，促睪一流】這一次 ， 她打消了自己快速達到目標的念頭 ， 一步一步腳踏實地的訓練 ， 當她把健身變成一種習慣時 ， 她發現自己的體能、力量、身材 ， 都有了明顯的提升 。
如今的她各種訓練動作都能完美拿捏 ， 一口氣做好幾個引體向上不是問題 。

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她漸漸愛上和器械打交道的時間 ， 她看著自己的變化 ， 清楚的知道每一滴流過的汗水 ， 最后都會刻畫在自己的身材上 。
這樣的生活持續了5年時間 ， 從2014年的43公斤 ， 重到了53公斤 ， “胖”了整整10公斤 ， 但身材和狀態都肉眼可見的更好了！

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體重雖然增加了 ， 但渾身上下看不到一絲贅肉 ， 身體線條也隨之變得更加健康性感 。
擁有多年健身經驗 ， 走過不少彎路的她 ， 在畢業之后選擇成為一名健身教練 。
她希望用自己的經歷 ， 來幫助更多的人用最健康有效的方式 ， 來獲得自己理想中的身材！

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