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秋季養生離不開3物|女人想要皮膚好，多吃這幾種食物，排毒護膚，延緩衰老

秋季養生離不開3物 ， 透疹消瘡、涼血止血 ， 美容護膚 ， 增強體質
秋季養生離不開3物|女人想要皮膚好，多吃這幾種食物，排毒護膚，延緩衰老
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五色椒是辣椒的變種 ， 花多色 ， 形小不顯眼 。 同一株果實可有紅、黃、紫、白等各種顏色 ， 它含有豐富維生素A和C ， 吃彩椒可補充維生素 ， 可以保持皮膚健康 ， 減少色素沉淀和雀斑 ， 滋潤皮膚 ， 保持水分 ， 避免皮膚干燥 。 還可以促進體內的新陳代謝 ， 排毒護膚 ， 延緩衰老 。
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【秋季養生離不開3物|女人想要皮膚好，多吃這幾種食物，排毒護膚，延緩衰老】刀豆是非常有營養的一種食物 ， 可以調節身體酸堿平衡 ， 也能調節神經 ， 讓人們精神充沛 。 刀豆還具有維持人體正常代謝功能 ， 促進人體內多種酶的活性 ， 從而增強免疫力 ， 提高人的抗病能力 ， 是身體素質比較差的朋友們不能錯過的好選擇 。 平時經常食用刀豆能起到不錯的抗衰老 ， 增強抵抗力的作用 。
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荔枝的營養價值:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C ， 葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分 。