1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒( 二 )


03不要盲目吃維生素 ， 提醒：這4種維生素若過量服用 ， 或會引起中毒
維生素A
維生素A又名視黃醇 ， 可以抗干眼病因子 ， 有影響視神經、皮膚、免疫系統的功能 。
當人體一次性接受維生素A劑量超過30萬單位時 ， 會出現急性型維生素A中毒的現象 。 對于兒童來說 ， 每日按每公斤體重1500國際單位服用 ， 也可在幾日后產生中毒癥狀 。
不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒
文章圖片
維生素C
維生素C是我們大家都比較熟悉是一種維生素 ， 它參與羥化反應 ， 也有某些藥物代謝有著密切的關系 。 對于成年人來說 ， 每天維生素C的推薦攝入量為100毫克 ， 雖然維生素C是水溶性維生素 ， 過量攝入會隨著尿液排出 。
但是維生素C服用過量仍可產生一些不良反應 ， 成年人維生素C的攝入量超過2克 ， 能夠引起滲透性腹瀉 。
不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒
文章圖片
維生素B族
維生素B族過量攝入導致人們出現頭痛、疲勞、頭暈、易怒、食欲不振和心律失常 。
一般來說 ， 維生素B過量也會產生毒性反應 ， 引起過敏性休克 。 如果脂溶性維生素超標 ， 后果將更加嚴重 ， 甚至影響內臟功能 。
不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒
文章圖片
維生素E
維生素E常用劑型為片劑、膠囊劑、注射劑 ， 一般用于棘紅細胞增多癥或吸收不良綜合征 ， 還用于心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕癥的輔助治療 。
長期大量使用（每日量400-800mg） ， 可引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、流感樣癥狀、頭痛、惡心及胃痙攣、乏力軟弱 。
不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒
文章圖片
【不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒】結語：畢竟是藥三分毒 ， 通過這篇文章 ， 相信大家也對維生素有了更深的了解 ， 在生活中 ， 盡量通過食補的方式提取維生素 ， 保證營養的均衡攝入 ， 但千萬不要過量 ， 對癥補充才是更長久有效的方式 ， 也能更有助于身體健康 。