近幾年來，乳腺癌的發病率特別高，尤其是在北京、上海、廣州等一線城市，每年甚至呈現上升的發病趨勢。乳腺癌不僅影響到女性的健康和壽命，甚至也會給家人帶來沉重的打擊，包括治療費用的高昂，治療時間較長，治療難度較大等。

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一、婦科主任：女性有5件事是“乳腺癌”最愛，第2件多人愛，早知早好：1、肥胖：肥胖會增加血液中的雌激素濃度，加速乳腺癌細胞增殖。尤其對絕經期婦女來說，脂肪細胞是雌激素生成的重要場所，所以要注意控制體重。研究發現，原來很多日本人移民美國后，乳腺癌發生率是居住在日本時的兩倍，因此乳腺癌也與飲食西化有關。

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2、隨意使用激素類產品：為了美麗，為了顏值，女人最喜歡淘一堆化妝品、護膚品、保健品，每天勤快地涂抹著。可是，這些化學藥品或食品成分不明，如果含有大量的激素，長期使用會導致激素過剩，引來乳腺癌?？v使美麗，卻沒了健康，得不償失。

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3、熬夜：坊間盛傳，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。

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4、沉迷煙酒不能自拔：煙酒有害健康，但在忙碌的生活中，有些人卻喜歡用煙酒來麻醉自己。殊不知，吞云吐霧中腫瘤也在體內悄悄長大。喝酒更是如此，不僅影響肝功能，還會增加致癌的風險。

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5、愛吃垃圾食品：不知道，從什么時候，網絡上流行吃貨這個詞語，現在很多女孩子喜歡吃零食，膨化食品，不知不覺中攝入過量的脂肪、煙熏、腌制、燒烤類食物，體型漸漸豐滿，激素分泌過多。這些垃圾食品里含有能促發腫瘤的成分，食用過多容易與乳腺癌結緣。

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二、日常生活中，如何預防乳腺癌：1、盡量不吃避孕藥：經常服用避孕藥，會使女性患乳腺癌的風險增加，除此之外，還應減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率；不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。

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2、飲酒別貪杯：喝酒的確可以增加患乳腺癌的可能性，并且危險隨著飲酒量的增加而相應增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的風險相對較小，而那些每天喝2-5杯的女性增加了一倍的風險。我們還知道喝酒增加胃癌和食道癌患病幾率，所以飲酒千萬別貪杯。

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3、“走掉”乳腺癌：越來越多的證據表明體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風險，問題是女性需要多大的運動量呢？美國女性健康促進組織的一項研究表明，女性即使每周1.25-2.5小時的快走，也可降低18?乳腺癌的風險，每周快走10個小時可以降低更多。美國腫瘤學會建議，最好是每周5天以上堅持每天45-60分鐘的有意識的鍛煉。

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