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健康|專家坦言：很多病不是病，就是老了而已，別過度治療

“人老了病也就跟著來……”
“高血壓、高血脂、高血糖都占了個全……”
“上了年紀后腰酸背痛骨質疏松……“
都說人老多病但是在北京醫院院長的眼里這些“老病纏身”的老年人可能就是普普通通的健康人。
王建業曾經擔任過北京醫院院長也是國家老年醫學中心主任、中華醫學會老年醫學分會主任委員他對老年疾病研究頗深“老年人有些體檢指標不正常但經過治療后能達到基本正常的水平就是健康老人。”
他認為老年人要正視衰老別把衰老的一些變化當成疾病。
健康|專家坦言：很多病不是病，就是老了而已，別過度治療
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一、王建業老年人別把衰老當成病。1、很多病不是病就是老了而已
每個人在25歲到達身體健康的巔峰狀態后都會開始衰老。
王建業認為老年人很多“病”其實不是病就是老了而已。例如有的老年人會因為分泌的褪黑素減少導致少眠有的老年人會因為口腔功能退化、腸胃退化等原因食欲不振等等這些都是正?，F象。只要老年人經過治療后指標能維持正常水平不影響日常生活身體狀況便還是健康的。
2、不同年齡衡量健康的指標不一樣
由于身體逐漸老化老年人的健康指標也會有所改變。比如一般情況下一個人的血壓若超過120/80毫米汞柱就是血壓偏高。但王建業表示在今天的最新共識中80歲左右的老年人高壓不超過160毫米汞柱、低壓不超過1000毫米汞柱就都屬于合理范圍。畢竟不同年齡衡量健康的指標也不一樣。
王建業建議健康老人每年進行一次體檢有基礎疾病或者健康風險的老人在醫生的指導建議下每半年或三個月體檢一次。
3、老人過度治療反而傷身
由于器官退化免疫力降低老年人會相對容易生病。對此王建業提醒道不要輕易動手術這樣容易對自己身體健康造成傷害。
例如很多前列腺肥大的老年患者住院后檢查發現病情不是很嚴重主要是患者每天晚上起夜多睡不好個人感受比較差。對此其實口服藥物后就能改善癥狀將夜尿次數降到一夜兩次不會影響睡眠質量。
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4、心態很重要
隨著年齡增長老年人要適應自己的身體變化對生活帶來的影響如果胃口不好不用強迫入食而可以選擇少食多餐的方式。此外老年人需放寬心態家人也應適當給予關懷。
不過王建業表示衰老和疾病不能畫等號并非所有的疾病都是衰老得看嚴重程度。如果出現嚴重的健康問題影響了正常生活需盡快到醫院進行檢查。
二、老年人如何面對衰老1、加強保健意識
老年人要加強保健意識。日常生活中重視口腔保健堅持早晚刷牙其次老年人容易跌倒導致骨折平時要預防骨質疏松適當補鈣佩戴適當眼鏡以更好地視物。
2、堅持健康飲食
老年人需飲食健康保持營養均衡。每天老年人可搭配糧谷類、雜豆類及薯類進行食用其次控制烹調油和食鹽攝入量適當吃新鮮蔬果、奶制品等等。最重要的是老年人需戒煙戒酒。
3、堅持運動
根據自身的身體健康狀況和愛好老年人可選擇輕中度的運動項目進行日常鍛煉每次運動30~60分鐘例如快走、慢跑、太極拳等等?，F在有許多女性老年人都喜歡廣場舞這一類運動方式也是不錯的選擇。
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4、保持良好的睡眠
老年人要保持良好的睡眠習慣堅持早睡早起中午休息1個小時左右。如果有長期入睡困難或有嚴重打鼾并呼吸暫停的情況需及時到醫院就診不可自行服用安眠藥。