3、加強運動
平時吃過飯以后 ， 可以加強一下運動 ， 不要吃過飯就直接坐著或者躺著 ， 給身體消化器官造成負擔 ， 引起不適 。
平時可以選擇慢走、打太極、游泳等運動 ， 除了促進腸胃消化以外 ， 還可以促進身體血液的流動 ， 避免身體有血栓的形成 ， 引起心梗疾病 。
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