來源：養花小妙招隨著現代生活節奏加快，人沒什么大病，就是早起不適，動不動就這兒疼，那兒酸，這是怎么回事呢？清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭昏腦漲，刷牙惡心想吐，就說明你的身體內有濕了。體內濕氣重還會表現在肌肉酸痛，容易疲勞，身體虛胖。濕在中醫里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，繼而傷肺、傷腎。女性由于本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更容易受到濕熱毒等外邪的侵害。

文章插圖
中醫有一句古話：千寒易去，一濕難除。吹空調，吃冰冷事務，飲食不節，居處潮濕，都是家中人體內濕氣的元兇。如不能及時排出，就會困在你的身體里從而造成隱患。究竟濕氣有多可怕？濕氣上行，則會長斑長痘、油光滿面，濕氣下注，則會引發一系列婦 科 疾 病，損傷身體。濕氣在皮，會引發濕疹等皮膚病，濕氣入骨，則引發關節炎、肩周炎等。濕氣在內首先會侵犯脾胃，然后停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能幸免。

文章插圖
而在國內流行的除 濕方法中，拔火罐是較為常見的一種。但經常拔罐會耗傷人體正氣，嚴重的還會適得其反，還容易損傷皮膚，造成無法挽回的后果。

文章插圖
在我國兩廣一帶分布的少數名族瑤族，他們生活的地方為多雨多霧的大山，濕 氣 嚴重，極易受到疾病侵襲，但卻是世界著名“長壽民族”?，幾鍕D女被評為“世界上身體最健康的女性”。長期處在濕氣嚴重的多雨多霧地帶，身體卻為何還如此好呢？

文章插圖
那是因為他們有世代傳承的秘 方，具有代表性的就是“三泡瑤浴”?，幾宓膵D女一半都生育有幾胎，但得婦 科 疾 病的卻很少，她們都用大瑤山的藥 草來治愈和調養，在世代的摸索和積累下，形成了自己的一套民族醫藥。

文章插圖
產后的瑤族婦女3天后便可下地勞作，上山砍柴，而且體型苗條，面色紅潤，不會有月 子病 和婦 科 問題。今天就給大家推薦生長在廣西大瑤山里的鐘哥一家。

文章插圖
大家好！我是鐘哥，我的父親鐘國榕，世世代代都住在這，一輩子沒有出過大瑤山，不大會說話！靠山吃山，以采藥為生！對于大瑤山里的藥材，父親有著深厚的感情，他是一名瑤醫，傳承了瑤藥洗浴的土辦法，平時鄰居有不舒服的，我們會把曬干的中草藥配好，磨成粉裝進藥包拿去送給他們！

文章插圖
看到他們身體漸好，也是父親最開心的事情，其實父親的心里只是想把自己配的瑤浴粉送給有需要的人手里！瑤浴的方法非常簡單，不管是全身浴還是足浴，只要將浴包放入熱水里就能泡，并且水清無雜質。

文章插圖
泡浴五分鐘左右，頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，起浴觀察，發現身體表面會有細如珍珠的汗珠慢慢滲出，這就是皮膚在排除不干凈的東西。

• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 焦慮|秋冬季節焦慮抑郁高發
• 潤肺|滋補養身的秋冬養生粥
• 脾胃|無論春夏秋冬都有喝酒的理由，家里有一個酒鬼是一種怎樣的體驗？
• 秋季蘋果煮著吃的3大好處
• 柚子茶|秋冬季節適合喝什么茶？值得茶友們收藏
• 秋冬進補最不能缺的食物
• 秋冬|秋冬季節，每天吃一碗，濕氣沒了，睡眠好了，臉色紅潤水嫩顯年輕
• 艾草水|小寒之后，每晚堅持用“艾草水”泡腳，身體會有什么變化?
• 膽固醇|為什么秋冬季節我們總是便秘？這5點健康知識要牢記！