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保證全面營養 。 營養素的缺乏也會導致白頭發的產生 ， 因此日常飲食中要注意進食食物種類要多樣 ， 這樣才能保證營養的均衡和全面 ， 另外還可以適當除蟲一些B族維生素等 。
【才40多歲，為啥滿頭白發？醫生：早晚做這個小動作，越活越年輕】尋求醫療幫助 。 如果存在遺傳性白發或者疾病導致的白頭發問題 ， 可以尋求專業的醫療機構進行幫助 ， 針對原發疾病進行治療 ， 同時也會有藥物及理療方法對減少白頭發的生長也會有幫助 。

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