生命在于運動 ， 這應該是大家耳熟能詳的一句話了 。 運動確實對于身體有著非常多的好處 ， 不僅能夠加快血液循環、促進新陳代謝 ， 對于預防和改善骨質疏松也有著很大的幫助 。 堅持運動能夠增強骨質 ， 減少骨量流失 ， 增加機體平衡力 ， 減少骨質疏松性骨折的發生 。

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