1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？

在我們的生活中 ， 當我們需要喝飲料的時候 ， 我們的選擇性有很多 。 除了普通的飲用水 ， 你還可以選擇牛奶、果汁、碳酸飲料等不同的飲料 。 但是 ， 不同的飲料對于我們牙齒的影響也會不同 。 所以小編要帶你了解生活中常見的10種飲料 ， 并為你介紹哪種對牙齒有害 ， 哪種有益 。
1、果汁飲料
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
市面上可以買到許多包裝完好的果汁和蔬菜飲料 。 科學研究已經發現 ， 這些飲料含糖量豐富 ， 因此它們不僅可能增加肥胖 ， 也可能加大蛀牙的幾率 。 因此 ， 在生活中最好不要養成喝瓶裝果汁飲料的習慣 。 你可以嘗試天然果汁 。
2、蘇打水
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
在很多人看來 ， 蘇打水似乎是碳酸飲料的完美替代品 ， 因為它們沒有什么害處 ， 其透明的外觀也表明了這一點 。 可研究表明 ， 蘇打水的酸性pH值介于2.74和3.34之間 。 這表明它們對于牙齒也存在傷害 。
3、牛奶
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
牛奶是我們生活中非常常見的一種營養價值頗高的飲品 。 但牛奶除了可能讓我們補充身體所需的營養之外 ， 科學研究還發現其對于口腔衛生也存在幫助 。 其主要作用在于這種液體含有多種促進口腔健康的蛋白質、氟化物、抗體和抗菌劑 。 牛奶的攝入很大程度上可以減少蛀牙的概率 。
4、茶
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
很多人可能不知道 ， 茶不止有中國人愛喝 ， 它早已經成為了世界性的飲料 。 可問題是 ， 有不少西方人喝茶時會加入糖 。 但即便是不加糖 ， 有不少茶對牙齒也存在一定的傷害 。 例如 ， 紅茶和某些涼茶會導致牙釉質腐蝕 。 但是 ， 像白茶這種茶則主要由氟化物、單寧和類黃酮組成 。 茶中氟化物的生物利用度已被證明約為34% ， 這將有效減少齲齒 。 單寧抑制唾液淀粉酶 ， 從而降低含淀粉食物的致齲潛力 。
5、咖啡
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
咖啡是相當不錯的飲料 ， 只是一天不宜喝太多杯 ， 否則會影響睡眠質量和健康 。 事實上 ， 在針對1000人的研究中發現 ， 那些經常喝咖啡的人被發現更少去看牙醫 。 研究人員發現 ， 那些喝無糖咖啡的人比加糖的人更少看牙醫 ， 這表明單獨飲用咖啡具有抗齲作用 ， 但在添加劑存在的情況下 ， 抗菌和抗齲作用被完全降到最低 。
6、能量飲料
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
對于那些熱愛運動的人來說 ， 似乎沒有什么比運動后喝上能量飲料更加舒適的事情了 。 雖然飲料這種不像碳酸飲料那樣危害牙齒 。 但研究也發現 ， 考慮到顯著的牙齒涂抹層去除 ， 能量飲料可能是頸部牙本質過敏的重要病因 。
7、天然果汁
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
正如我們在上面提到過的那樣 ， 天然果汁比瓶裝果汁要更健康 ， 對牙齒的負面影響也低 。 但是 ， 當前沒有什么證據可以證明其對牙齒是否存在好處還是壞處 。
8、碳酸飲料
生活中常見的10種飲料，哪種對牙齒有害，哪種有益？
文章圖片
雖然碳酸飲料很受歡迎 。 但毫無疑問的是 ， 碳酸飲料絕對不是一種健康的飲料 。 它帶來了大量的健康風險 ， 大量的氣體可能讓人胃部過脹而影響食欲 ， 引起人肥胖、代謝紊亂 。 更為重要的是 ， 其固有的酸和糖對牙齒可不友好 ， 它們可能導致齲齒和潛在的牙釉質侵蝕 。