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寶寶到了5、6個月大的時候|孩子什么時候開始吃鹽更恰當？不是越晚越好，很多家長都搞錯了

【寶寶到了5、6個月大的時候|孩子什么時候開始吃鹽更恰當？不是越晚越好，很多家長都搞錯了】寶寶到了5、6個月大的時候 ， 添加輔食的事情就會被家長提上日程 。 可這事說起來簡單 ， 需要注意的問題還是有挺多的 ， 比如父母費好大力氣給孩子弄得輔食 ， 他們卻壓根不買賬 ， 簡單吃兩口意思一下就不愿意再吃了等等 。
這個時候 ， 一些有育兒經驗的老人就會用過來人的語氣說：“你們做輔食不放鹽 ， 沒有一點咸淡 ， 孩子能愛吃就怪了！”
寶寶到了5、6個月大的時候|孩子什么時候開始吃鹽更恰當？不是越晚越好，很多家長都搞錯了
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雖然聽老人這樣說 ， 但我們做家長的也知道小朋友是不能太早接觸調味品的 ， 于是在給孩子吃鹽的問題上總會產生分歧 。
佳佳是個新手媽媽 ， 寶寶馬上5個月大了 ， 眼看著要添加輔食了 ， 所以她決定跟身邊的寶媽取取經 。
同事小張表示 ， 輔食應該先從米粉開始 ， 但3歲前最好都不要給孩子加鹽 ， 這樣才有助于寶寶的身體健康 ， 而且大人經常吃的一些調味品 ， 像醬油、糖也最好別給孩子加 。
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誰知一旁的同事劉姐聽到這話卻不太贊同 ， 她說她家孩子不到一歲的時候就對大人的飯菜產生了特別大的興趣 ， 總是忍不住想吃大人飯 ， 所以劉姐就順勢讓孩子吃起了大人飯 ， 這樣又方便又省力 。
佳佳聽了小張和劉姐的話 ， 整個人都透露出一種茫然 ， 完全不知道誰說的才是正確的 ， 自己應該聽誰的 。
問題一：孩子什么時候開始吃鹽更恰當的呢？
有一部分家長愛娃心切 ， 知道孩子不可以太早吃鹽 ， 即使是孩子很大了 ， 也不會在飲食中給他們添加鹽分 ， 但是吃鹽這件事過早過晚都不行 ， 這一點很多家長都搞錯了 。
寶寶到了5、6個月大的時候|孩子什么時候開始吃鹽更恰當？不是越晚越好，很多家長都搞錯了
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根據《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》建議 ， 一歲以內的寶寶是不需要額外吃鹽的 。 半歲前 ， 嬰兒飲食主要是母乳或配方奶粉 ， 其中的鈉足夠滿足嬰兒的需求 ， 因此寶寶吃鹽應不早于一歲 。
問題二：不給孩子吃鹽是否代表孩子不需要吃鹽呢？
關于這個問題的答案當然是否 ， 有研究顯示 ， 半歲以前的孩子每天需要攝入200毫克左右的鈉 ， 相當于半克左右的鹽 。
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孩子在半歲前多是喝母乳或者是奶粉的 ， 其中的鈉已經足夠孩子發育 ， 所以并不需要格外再吃鹽了 ， 相反 ， 吃鹽過多還會拖累他們發育 ， 起到的作用無異于“畫蛇添足” 。
問題三：孩子不吃鹽不會覺得食物沒味道嗎？
小寶寶的味蕾就像是一張白紙 ， 他們還沒有嘗過太多的酸甜苦辣 ， 所以特別容易滿足 ， 像母乳、蔬菜、水果等食物本身的味道就已經足夠他們品嘗了 ， 所以他們壓根不會覺得食物是沒有味道的 ， 還會吃的津津有味 。
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如果家長過早給他們的食物中加鹽 ， 反而會降低他們味蕾的敏感度 ， 慢慢的也就無法品嘗出那些蔬菜水果中原本的滋味了 。
問題四：吃鹽越晚對孩子越好？
給孩子吃鹽當然不是越晚越好 ， 家長找對時機其實是很關鍵的 。 孩子雖然在1歲前會通過蔬菜水果攝入鈉 ， 但隨著時間的推移 ， 他們發育所需要的營養成分越來越多 ， 也就需要逐漸開始吃鹽了 。
但是 ， 給孩子吃鹽需要一步一步來 ， 不然孩子很容易就變成“重口”寶寶的 ， 還是建議家長在三歲左右再讓孩子開始吃大人飯 。