天哪 ， 10月下旬的天氣也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的氣溫 ， 低溫加上大風讓孩子們都變成起床困難戶了 ， 每天賴在被窩里不想起床 。 天氣冷了 ， 孩子們應該要吃一些滋補身體的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶補鈣 ， 可以喝一些暖手暖腳的滋補湯 ， 既可以補鈣 ， 還可以提高抵抗力 ， 讓全身變得暖和 ， 上學路上都是神采奕奕不怕冷！
【孩子晚上睡覺開窗寒氣進體，多吃暖身菜，驅寒保暖，增強體質】今天介紹的這道菜就是紅燒肉鹵蛋 ， 不僅軟糯鮮香而且營養豐富可以有效增強孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!

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豬肉是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白質 ， 孩子吃了能有效促進身體發育 ， 提高自身熱量 ， 幫助抵御寒冷增強免疫力 ， 生病少不怕冷 。 豬肉中含有一定量的鐵元素 ， 常吃能有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 豬肉還有著 ， 滋陰潤燥 ， 清熱解毒 ， 補虛 ， 防便秘等功效 。

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雞蛋中含有豐富的營養物質 ， 對于孩子的身體和神經發育都起到非常重要的作用 ， 含有的膽堿對孩子的記憶力有一定的幫助 ， 促進智力發育變得更加聰明 。 雞蛋中的蛋白質能有效促進肝臟受損細胞復原 ， 提高機體代謝能力 ， 提高免疫力增強體質 。

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雞蛋還是一種延年益壽的好食物 ， 老年人常吃能維持身體健康 ， 雞蛋中還含有一定量的硒元素 ， 經常吃雞蛋可以有效補充硒元素 ， 預防癌癥的發生 ， 因為硒元素可以有效抑制癌細胞生殖繁衍 ， 有利健康長壽 。

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10月的天氣說變就變 ， 溫度說降就降 ， 孩子們一點準備都沒有 ， 平時不僅可以喝點暖身湯 ， 同時還可以多一些滋養大腦的補腦菜 ， 讓大腦變得更靈活 ， 健康過秋天！

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