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“鬼壓床”是怎么回事？睡覺時，這 5 件事也很詭異……

【“鬼壓床”是怎么回事？睡覺時，這 5 件事也很詭異……】成年人
入睡快 ， 就是奢侈
睡得好 ， 堪比登天
沒完成的工作
催婚、催生的嘮叨
買房、買車的壓力……
都會在閉上眼的一剎那冒出來
好不容易睡著了
還有很多詭異的事把你嚇醒
比如鬼壓床、身體猛地一抖……
這些詭異的事是怎么找上你的？
“鬼壓床”是怎么回事？睡覺時，這 5 件事也很詭異……
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睡意沉沉的你突然意識清醒 ， 像是靈魂出竅般 ， 清楚地知道自己在睡著 ， 但全身不能動彈 。
你無法張嘴說話 ， 感覺身體被重物壓著 ， 透不過氣來 ， 似醒非醒 ， 民間俗稱 。
“是不是沾上了什么不干凈的東西？”
自信點兒 ， 不做虧心事 ， 不怕鬼敲門 。
這只不過是：身體沒跟上大腦的節奏 。 醫學上叫做“睡眠癱瘓癥” 。
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人睡得香的時候 ， 大腦會暫時“減弱”機體部分功能 ， 比如讓骨骼肌少動 ， 以防它興致來了打自己 。
不過 ， 有時候大腦會突然“清醒”過來 ， 卻還沒來得及“激活”骨骼肌 ， 此時人不僅不能動 ， 也沒法正常呼吸 ， 就會感覺“四肢完全無力 ， 還被掐住了脖子” 。
發生“鬼壓床”最可能的原因是太累、太困、太緊張、太焦慮 。
它對身體沒有大的危害 。 如果“有幸”遇到 ， 多躺會 ， 等肌肉慢慢醒過來就好 。 可以先從慢慢動動手指頭和腳趾頭開始 。
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你好不容易快睡著了 ， 身體突然像觸電一樣抖一下 ， 或者突然有一種腳下踩空的感覺 ， 不由自主地猛踢一下 ， 然后瞬間被驚醒……
“是不是大腦給的脈沖信號 ， 試試我們是否還活著？”
想啥呢？大腦沒有那么閑 。 這只不過是一種無意識的肌肉顫動 。
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這種肌肉顫動速度很快 ， 常常表現出類似觸電一樣的動作 。 60%~70%的人都遇到過 。
它背后的機理 ， 目前還不是很清楚 ， 一般會在你太累、太緊張、壓力太大的時候找上你 。
大腦沒什么惡意 ， 只是嚇嚇你 ， 別理它 。 翻個身 ， 繼續睡就好 ， 依舊能做個美夢 。
如果經常在睡覺時出現身體猛抖 ， 還有頭痛、頭暈等狀況 ， 就需要去醫院看看了 。
“這是肚子里長蛔蟲了吧”
得了吧！蛔蟲不背鍋 。
磨牙的原因 ， 目前醫學上并沒有定論 。 很多原因都和磨牙有關 。
比如精神壓力大、藥物（比如興奮性藥物）不良反應、腦部疾病、抽煙酗酒、牙齒錯位咬合、遺傳等 。
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磨牙的真正危害不是嚇到別人 ， 而是傷牙齒 。
長期磨牙可能讓牙齒外部的牙釉被磨光 ， 牙變得敏感、松動 ， 還可能引起顳下頜關節紊亂癥 。
所以遇到別人磨牙時 ， 千萬別不好意思 ， 不僅要告訴他 ， 還要勸他去醫院 ， 以后他會感謝你的 。
“這是嘴饞了嗎？”
別天真了 ， 你放塊肉在嘴里 ， 該流還會流 。
這很可能是你睡覺姿勢不對 ， 趴著睡或側頭睡 ， 嘴就容易張開 。
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還有很多原因也會導致流口水 ， 比如：
（1）口腔局部受到刺激了 ， 比如齲齒、根尖炎、扁桃體炎等；
（2）神經“開小差” ， 如近期興奮過度 ， 或神經調節發生障礙時；