（3）藥物因素（比如抗癲癇的藥物）……
想要緩解這種尷尬 ， 調整睡覺姿勢是第一要務 ， 有條件的還是盡量仰面朝上 ， 平躺著睡；讓口腔干干凈凈、健健康康也很重要 。
或者平靜幾天觀察看看 ， 神經興奮勁過了 ， 自然就不流了 。
如果這些方法都沒用 ， 最好去看醫生 ， 別耽誤 。
“這是做虧心事了吧？”
別亂扣帽子！我們堂堂正正 。
這只不過是嘴巴和聲帶的肌肉 ， 一時逃脫了神經控制 。

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說夢話 ， 一般發生在快速眼動睡眠時期（REM） ， 此時大腦比較活躍 。
有理論認為：在這一時期 ， 機體會釋放2種能麻痹肌肉的神經遞質 ， 防止意外傷害 。
有時候 ， 嘴巴和聲帶肌肉逃脫了這兩種神經遞質的控制 ， 人就可能會說夢話 。

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只要你不說什么“不可說的秘密” ， 偶爾說夢話就不是大事 。
但如果說夢話還伴隨著一些其他的癥狀（比如拳打腳踢、跳躍奔跑甚至起床夢游） ， 最好去醫院就診 。
“這是睡覺也在監視別人？”
真沒那個閑功夫 。 這其實是很多疾病的癥狀 。
醫學上稱為：“眼瞼閉合障礙” ， 俗稱“兔眼” 。
嬰兒、面部神經麻痹患者、先天性上瞼肌松弛、精神壓力太大、甲狀腺相關眼病患者等 ， 都可能“睜眼睡” 。

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如果睡覺時 ， 能看到明顯的黑眼珠 ， 最好及時去醫院 。
有些正常人 ， 睡覺時上下眼瞼之間也會留一條縫 ， 一般只露出眼白 ， 不暴露角膜 ， 這是生理性兔眼 ， 就不用擔心了 。
據說 ， 人的一生中平均有229961小時的睡眠時間 ， 這看似漫長實則短暫的26年 ， 是我們休養生息的寶貴時光 。
睡覺時 ， 也許你會遇見些詭異的事 ， 但多數是睡眠和你開的小玩笑 。 它只是換了個方式提醒你：

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