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當歸龍薈丸|入睡難是肝火擾心，容易醒是心脾兩虛，對付失眠，用對方法很重要

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎么辦？要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他因素偶爾沒睡好，但若一個星期超過3天，且持續一個月以上，面臨入睡困難、睡眠中斷、無法持續入睡或過早醒來的話，有可能是真的「失眠」了！
當歸龍薈丸|入睡難是肝火擾心，容易醒是心脾兩虛，對付失眠，用對方法很重要
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一、三種失眠，你是哪種？臨床心理師林俊成表示，想治好疾病，就必須知道疾病是怎么來的，發生的癥狀如何。來看看這三種常見的失眠形態你有沒有中標，分別是「入睡困難型」、「無法熟睡型」和「清晨早醒型」。1、入睡困難型若你上床后，輾轉反側超過30分鐘以上還無法入睡，而且前半段睡眠覺得處于淺眠狀態者，就可能是入睡困難型。像是晚上11：00躺上床，平均卻要花1.5～2小時才能入睡。2、無法熟睡型無法熟睡型的人，雖然躺在床上可以順利入睡，但睡到一半容易醒來，或者無法熟睡，感覺處于淺眠的狀態。就像晚上11：00躺上床，卻在凌晨3：00到6：00間會斷斷續續醒來的人。3、清晨早醒型清晨早醒型的人，晚上躺在床上能順利入睡，睡著后的品質也還不錯，無奈就是很容易早醒，醒來后就沒有辦法睡覺了。若你晚上11：00入睡，卻在凌晨4：00醒來就睡不著，只能閉眼當休息的人，就屬這型。
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二、中醫角度看失眠失眠源于五臟不安，從中醫角度分析，導致失眠的因素有很多，今天小編給大家挑5種常見類型給大家一一介紹1、肝火饒心型表現為：不寐多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，常伴頭脹頭暈，目赤耳鳴，便秘溲赤。舌紅苔黃，脈弦數。治療方法：疏肝瀉火，鎮心安神。宜用：龍膽瀉肝湯，兼有便秘者，可以選擇當歸龍薈丸
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2、痰熱內阻型表現為：睡眠不實、心煩懊惱、胸脘痞悶、痰多、頭暈目眩、口苦、舌苔黃膩等。治療方法：清心降火、化痰安中宜用：可選山楂、麥芽、綠豆、薏苡仁各30~50克,小米100克熬粥食用，可消食健脾、清化痰熱。3、心脾兩虛型表現：失眠多夢、心悸健忘、神疲體倦、納呆或食后腹脹、面色少華、大便溏稀、舌淡胖、苔薄白等。治則：該健脾養心為主宜用：歸脾丸或者柏子養心丸
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4、心腎不交型表現為：心煩、失眠、多夢、怔忡、心悸、遺精等。多見于神經官能癥及慢性虛弱病人。治則：該類型失眠，由肝血不足、虛熱內擾所致宜用：補肝湯加減5、心火亢盛型表現：心煩、氣躁、心神不寧、坐立不安，心悸，難以入睡，多夢，舌尖紅、小便黃等。治則：該類型失眠，多由于心火亢盛，熱擾心神，宜用：安神丸、磁朱丸、牛黃清心丸
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網絡上也有許多改善睡眠的飲食和方法，但每個人由于體質和生活作息不同，失眠類型個體較為復雜，建議聽從專業人士建議之后，再進行改善。