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熬夜|三種常見的肩關節脫位及治療( 二 )


X 射線也用于確認脫位和任何骨折 。 成像將從不同的角度進行 ， 以便更好地觀察脫位和損傷 。 磁共振成像也可用于顯示任何病變的范圍 。
如果需要手術 ， 外科醫生將要求進行關節鏡診斷檢查 ， 其中包括插入肩關節的光纖攝像機 ， 以便外科醫生可以看到脫位的狀態 。
治療
無論肩關節脫位的類型如何 ， 一旦發生 ， 請到醫院或診所尋求緊急醫療救助 。 注意保持肩部穩定 ， 如果可能 ， 用吊帶固定以防止進一步受傷 。
冰敷
每次敷冰袋最多 15 分鐘 ， 并根據需要每小時重復一次 ， 可以消除一些疼痛和腫脹 。 但是 ， 不要將冰塊直接放在肩膀上 。
復位
復位是指將脫臼的肱骨返回到窩內的過程 。 這應該由合格的醫療專業人員盡快完成 ， 以防止進一步的損害 。 在可能的情況下 ， 應拍攝 X 光片以確認沒有骨折 。 如果無法立即獲得此服務 ， 應盡快進行復位后 X 光檢查 。 如果復位困難或對患者來說太痛苦 ， 則應在麻醉下進行手術 。 手術復位是 30 歲及以下活躍的年輕人最有效和最持久的手術 。
固定
肩部通常使用吊帶固定 ， 手臂穿過身體前部 。 固定應持續 5 到 7 天 ， 在軟組織損傷或骨折的情況下更長時間 。 醫生可能會開布洛芬或其他非甾體抗炎藥來幫助緩解疼痛和炎癥 。
手術
有時肩關節脫位需要手術 。 這通常發生在肩部反復脫臼或盂唇、血管、肌肉、肌腱或神經發生骨折或嚴重損傷時 。 手術會盡快進行 。 復發性脫位手術旨在穩定肩關節 。
康復練習
一旦疼痛和腫脹消退 ， 就要進行適當的康復運動來幫助恢復和恢復肌肉力量和肩部運動 。 康復治療還有助于防止脫位復發 。 康復從肌肉鍛煉開始 ， 然后逐漸進行到重量訓練 。
第一階段：選擇個外旋和內旋練習 ， 旨在控制脫位引起的疼痛和炎癥 。 此外 ， 還包括柔韌性和等張力量鍛煉 ， 適用于健康的肩膀 。 其中針對肩胛胸肌 ， 特別是肩袖肌肉 。
第二階段：特別是三角肌、斜方肌和前鋸肌在這個階段的練習在水平軸和對角軸上廣泛進行 。 此外 ， 選擇練習來增強垂直、水平和對角線 90°–150° 之間的運動范圍 (ROM) 和肌肉力量 。
第三階段：專為耐力、增強式訓練和力量訓練而設計 。
這些將有助于：

  • 降低剛度
  • 減輕一些痛苦
  • 增強肩部肌肉的力量
進行這些練習時 ， 可能會感到一些疼痛、不適或拉伸感 。 但是 ， 如果劇烈疼痛超過 30 分鐘 ， 請減少鍛煉強度和頻率 。
預防
為了幫助防止肩膀脫臼：

  • 注意避免跌倒
  • 進行接觸性運動時佩戴防護裝備
  • 定期鍛煉以保持關節和肌肉的力量和靈活性