牛肉|“補冬不如補霜降”,霜降節氣這6種食物別錯過,滋補潤燥身體好( 三 )


做法步驟:
1.燉牛肉適合選擇牛胸肉、牛腩,肋條肉,腱子肉,等部位的肉,把牛肉切成塊,不要太小,牛肉遇熱后會縮水。
2.白蘿卜去皮洗凈,切成滾刀塊。
3.鍋內加入水,冷水下入牛肉焯水,水開后撇去浮沫,煮4-5分鐘,將牛肉撈出,放到溫水中洗凈,撈出,瀝凈水分待用。牛肉焯水,可以去除牛肉的血水,去腥味,牛肉焯水要冷水下鍋,能把血沫去除得更干凈。
4.鍋內加入油燒熱,下入蔥段、姜片、大料、桂皮、炒香,再下入牛肉翻炒1-2分鐘。
5.淋入料酒、生抽翻炒均勻,再下入番茄醬翻炒均勻。
6.加入熱水,水量和牛肉持平就可以了。大火燒開,轉小火燉制1小時左右。
7.到時間后,加入蘿卜,再加入鹽調味,大火燒開,轉小火繼續燉制半小時左右,把蘿卜燉制變軟糯,關火,撒上香菜段即可,一鍋香氣撲鼻,營養豐富的牛肉燉蘿卜就做好了。
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